Wie viele Daten verbraucht ein Mac im Leerlauf?

Nach Prozess

Welche Teile von macOS ihn verbraucht haben.

Durchschnittliche Daten pro Leerlaufstunde, gesendet und empfangen, für jeden Apple-Prozess, den Kilobat gesehen hat. Sync-Prozesse bewegen deine eigenen iCloud-Inhalte und sind deshalb getrennt gekennzeichnet. Jeder verlinkt darauf, was er ist und warum er sich verbindet.

1. clouddiCloud 11 MB
2. nsurlsessiond 2.3 MB
3. syspolicyd 672 KB
4. mDNSResponder 583 KB
5. networkserviceproxy 195 KB
6. apsd 71 KB
7. itunesclouddiCloud 48 KB
8. trustd 38 KB
9. mobileassetd 35 KB
10. AMPLibraryAgentiCloud 30 KB
11. softwareupdated 21 KB
12. appstoreagent 17 KB
13. CategoriesService 11 KB
14. assistantd 10 KB
15. newsd 9 KB

cloudd ist der Sync-Daemon von iCloud. In den meisten Stunden tut er nichts, dann bewegt er einige zehn Megabyte, wenn sich etwas ändert, das du in iCloud ablegst, hier oder auf einem anderen Gerät. Wie viel das ist, hängt ganz davon ab, was du speicherst.

Pro Tag

Was ein Tag Leerlauf über einen Hotspot kostet.

Bei einer Reise-eSIM mit 1 GB machen die Hintergrunddienste von macOS an einem Tag etwa 10 % des Tarifs aus. Die iCloud-Synchronisierung und offene Apps leeren ihn meist, dazu der gelegentliche große Download weiter unten.

Die Großen

Die gelegentlichen Downloads, die einen Tarif leeren.

Leerlaufstunden kosten Megabyte. Diese hier kosten Gigabyte, und sie kommen, wenn Apple ein Update veröffentlicht. Die Größen stammen von Apple selbst, aus den Update-Katalogen und Seiten.

Auf einem iPhone schaltet der Datensparmodus automatische Updates aus und pausiert iCloud-Fotos und Backups. Markiere auf dem Mac den Hotspot in seinen WLAN-Details als Datensparmodus und halte Updates zurück, bis du in einem WLAN bist, für das du nicht zahlst. Kilobat hält Updater in begrenzten Netzwerken zurück und zeigt live, was Daten verbraucht.

Methode

So wurde gemessen.

• Kilobat erfasst auf dem Mac selbst, wie viel jede App und jeder Prozess sendet und empfängt, in Stundenabschnitten.
• Das Energieprotokoll von macOS (pmset -g log) hält fest, wann das Display aus- und eingeschaltet wurde und wann der Mac in den Ruhezustand ging und aufwachte.
• Eine Stunde gilt als Leerlauf, wenn der Mac mindestens 50 Minuten davon bei ausgeschaltetem Display wach war und das Display höchstens 10 Minuten an war. Andere Stunden bleiben außen vor.
• „macOS-Hintergrunddienste“ sind die eigenen Prozesse von Apple, abzüglich derer, die deine Inhalte synchronisieren (cloudd, iCloud Drive, Fotos und die Musikmediathek), die als „iCloud-Sync“ zählen. Jede andere App ist eine einzige Zahl, „offene Apps“, sodass nichts darüber veröffentlicht wird, was der Besitzer nutzt.
• Kilobat läuft nicht, während der Mac im Ruhezustand ist, daher fehlt der Power-Nap-Verkehr in diesen Zahlen.
• Die Zahlen stammen von einem einzigen Mac. iCloud, Fotos und App-Einstellungen verändern sie stark, sieh sie also als Beispiel, nicht als Gesetz.

Die Daten sind mit Link frei nutzbar: idle-mac.json (CC BY 4.0).

Dein Mac

Miss deinen eigenen Mac.

Kilobat ist kostenlos. Es zeigt live, welche Apps und Systemprozesse das Netzwerk nutzen, und speichert den Verlauf stundenweise.

# Data by day, and the apps that used it
kilobat report --summary --days 7
# One app or process, by hour
kilobat bandwidth cloudd day

Du hast eine Woche Leerlaufzahlen von einem anderen Mac? Schick sie an ping@kilobat.app, dann kommen sie in die Tabelle.

Quellen

• Apple-Softwareupdate-Katalog (Pakete für Installationsprogramm, Safari, XProtect und Command Line Tools)
• Apple: Assets für iOS-Softwareupdates
• Apple: aktuelle Softwareversionen
• Apple: Asset-Dienst für Softwareupdates (iPhone 17 Pro, abgefragt am 7. November 2026)
• Apple Support: Erste Schritte mit Apple Intelligence
• Mac App Store: Xcode
• Apple Support: Datensparmodus auf iPhone und iPad verwenden
• Apple Support: Wenn deine iCloud-Fotos nicht synchronisiert werden

Geprüft am 7. November 2026.