Mac에서 업로드만 느리고 다운로드는 정상일 때

업로드와 다운로드는 서로 다른 제한을 사용합니다. 요금제는 다운로드보다 업로드를 훨씬 적게 제공할 수 있고, 바쁜 앱 하나가 업로드를 혼자 채울 수 있습니다. 이 가이드는 방향별로 측정하고 Mac을 다른 경로와 비교합니다.

에이전트로 해결하기Claude Code, Codex 또는 터미널을 쓸 수 있는 에이전트용 프롬프트를 복사합니다.

제 Mac에 이런 문제가 있습니다: Mac에서 업로드만 느리고 다운로드는 정상일 때. https://kilobat.app/ko/guides/slow-upload-mac.md을(를) 읽고 저와 함께 해결해 주세요. Kilobat CLI가 없으면 설치해 주세요: brew install seifip/kilobat/kilobat. 가이드의 터미널 및 kilobat 점검은 직접 실행하고, 알아낸 내용을 알려 주세요. 저만 할 수 있는 단계는 목록으로 정리해 주세요. 설정을 바꾸기 전에는 먼저 물어봐 주세요.

적용 대상: networkQuality은 macOS 12 Monterey 이상. 시스템 설정 단계는 macOS 14 Sonoma 이상용입니다.확인: 2026년 11월 7일

증상

속도 테스트에서 다운로드 속도는 정상이지만 업로드 속도가 매우 낮습니다.
같은 네트워크의 다른 기기는 Mac보다 업로드가 빠릅니다.
화면이나 카메라를 공유하면 영상 통화가 멈추지만 다운로드는 정상입니다.
파일 업로드, iCloud 동기화, 백업이 예전보다 훨씬 오래 걸립니다.

가능한 원인

요금제의 업로드 속도가 낮습니다. 많은 광대역 요금제는 다운로드보다 업로드를 훨씬 적게 제공합니다. 결과를 계약서의 업로드 속도와 비교하세요.
다른 앱이 이미 업로드 중입니다. 사진 동기화, 백업, 클라우드 드라이브가 업로드를 가득 채울 수 있습니다. 그러면 다른 업로드와 통화가 느려집니다.
업로드 부하에서 지연 시간이 증가합니다. 라우터나 모뎀의 큰 버퍼는 업로드가 가득 찼을 때 지연을 더합니다. 버퍼블로트: 네트워크가 바쁠 때 통화가 지연될 때를 참고하세요.
전송에 Wi-Fi 링크가 약합니다. 약한 신호나 혼잡한 2.4GHz 채널은 다운로드보다 Mac의 업로드를 더 느리게 할 수 있습니다.
VPN 또는 네트워크 확장 프로그램. VPN, 프록시, 필터 앱이 모든 패킷을 처리합니다. 느린 터널이나 서버가 업로드를 제한합니다.
라우터의 서비스 품질 설정. 라우터 규칙이 한 기기 또는 전체 네트워크의 업로드를 제한할 수 있습니다.

확인 방법

업로드와 다운로드를 차례로 측정합니다. 각 방향의 용량과 응답성을 확인하세요.
```
networkQuality -s -v
```
업로드만 측정합니다.
```
networkQuality -d
```
Wi-Fi나 이더넷 같은 특정 인터페이스로 테스트합니다. networksetup -listallhardwareports의 이름을 사용하세요.
```
networkQuality -s -I en0
```
같은 네트워크의 다른 기기에서 같은 테스트를 실행하세요. 그 기기도 느리면 Mac이 원인이 아닙니다.
VPN 연결을 해제한 다음 다시 테스트하세요.
Option 키를 누른 채 Wi-Fi 아이콘을 클릭하세요. 대역, 신호(RSSI), 전송 속도를 확인하세요.

해결 방법

업로드하는 앱을 일시 정지하거나 끝날 때까지 기다리세요. 사진, iCloud Drive, Time Machine이 흔한 원인입니다.
라우터에 더 가까이 이동하거나 5GHz 또는 6GHz 네트워크를 사용하세요. Mac의 2.4GHz, 5GHz, 6GHz Wi-Fi를 참고하세요.
테스트를 위해 이더넷 케이블을 연결하세요. 그러면 업로드가 빠르다면 Wi-Fi 링크가 원인입니다.
VPN 앱을 업데이트하거나 다른 VPN 서버나 프로토콜을 시도하세요.
더 이상 사용하지 않는 네트워크 확장 프로그램을 제거하세요. Mac에서 Little Snitch, LuLu 및 기타 네트워크 확장 프로그램 충돌을 참고하세요.
라우터에서 서비스 품질 또는 대역폭 제한을 찾으세요. Mac에 대한 제한을 제거하세요.
라우터에 스마트 큐 관리가 있으면 켜세요. 버퍼블로트: 네트워크가 바쁠 때 통화가 지연될 때를 참고하세요.
모든 기기가 느리고 라우터가 원인이 아니라면 테스트 결과를 가지고 통신사에 문의하세요.

FRITZ!Box와 Xfinity부터 eero와 Livebox까지 라우터별 정확한 메뉴: 라우터 가이드.

Kilobat 사용

지금 업로드를 많이 하는 앱을 속도와 전송량과 함께 표시합니다.
```
kilobat uploads
```
부하 시 지연 시간과 함께 속도 테스트를 실행합니다. 업로드 속도와 통화 판정을 제공합니다.
```
kilobat speedtest
```
저장된 테스트 두 개를 비교합니다. 출력에는 네트워크, Wi-Fi 대역, 신호, VPN, 다른 트래픽의 차이가 나열됩니다.
```
kilobat speed-compare
```
이번 주에 한 앱이 보내고 받은 양을 표시합니다.
```
kilobat bandwidth Photos week
```
Kilobat Pro에서는 더 빠른 네트워크를 사용할 수 있을 때까지 대용량 업로드를 보류할 수 있습니다.
```
kilobat uploads hold Photos --until fast
```

질문

networkQuality의 업로드 값이 웹사이트 테스트와 다른 이유는 무엇인가요?

각 도구는 자체 서버와 연결 수를 사용합니다. 같은 도구의 결과를 시간에 따라 비교하세요.

업로드가 다운로드보다 낮은 것이 정상인가요?

많은 케이블, DSL, 모바일 요금제에서는 그렇습니다. 결함을 찾기 전에 계약서의 업로드 속도를 확인하세요.

출처

networkQuality(8), macOS 27.2와 함께 설치된 매뉴얼 페이지
Apple 지원: Apple Network Responsiveness로 Wi-Fi 네트워크 테스트
Apple 지원: Wi-Fi 라우터 및 액세스 포인트의 권장 설정
Bufferbloat.net: 소개

2026년 11월 7일 확인.