Mac에서 대역폭을 사용하는 앱 찾기

증상

• 연결이 느리지만 이유를 알 수 없습니다.
• 아무것도 업로드하지 않는데 업로드 활동이 많습니다.
• 핫스팟 또는 데이터 요금제의 데이터가 빨리 소진됩니다.

가능한 원인

• 클라우드 동기화 및 백업. 사진 보관함, 클라우드 드라이브 및 백업이 백그라운드에서 많은 데이터를 전송합니다.
• 소프트웨어 업데이트. macOS와 앱은 자체적으로 업데이트를 다운로드합니다.
• 도우미 프로세스. 앱은 종종 이름이 다른 도우미 프로세스를 통해 데이터를 전송합니다.
• 시스템 다운로드 서비스. macOS 서비스가 앱을 대신해 다운로드하므로 앱 이름이 항상 표시되지는 않습니다.

확인 방법

1. 응용 프로그램 > 유틸리티에서 활성 상태 보기를 여세요. 네트워크를 클릭하세요.

2. 열 제목을 클릭하여 보낸 데이터 또는 받은 데이터별로 프로세스를 정렬하세요.

3. 윈도우 하단을 확인합니다. 총 수신 및 송신 데이터와 초당 속도가 표시됩니다.

4. Dock 아이콘에 네트워크 활동을 표시하려면 보기 > Dock 아이콘 > 네트워크 사용량 보기를 선택하세요.

5. 터미널에서 네트워크 트래픽과 함께 프로세스 실시간 목록을 표시합니다. 종료하려면 q를 누르세요.

   nettop -P

6. 마지막 업데이트 이후 변경 사항만 표시하려면 -d을 추가하세요.

   nettop -P -d

7. 표본 하나를 쉼표로 구분된 값으로 표시하려면 -L 1을 사용하세요.

   nettop -P -L 1 -J bytes_in,bytes_out

해결 방법

1. 앱 자체 메뉴나 설정에서 동기화 또는 백업을 일시 정지하세요.

2. 지금 필요하지 않으면 앱을 종료하세요.

3. 핫스팟에서는 해당 네트워크의 저데이터 모드를 켜세요. Mac에서 저데이터 모드 사용하기를 참조하세요.

4. 연결이 필요하지 않은 시간에 대용량 업데이트가 실행되도록 예약하세요.

Kilobat 사용

질문

출처

• Apple 지원: Mac의 활성 상태 보기에서 네트워크 활동 보기
• nettop(1), macOS 27.2에 설치된 매뉴얼 페이지

2026년 10월 29일 확인했습니다.

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