Ruhezustand und Energie

Ruhezustand des Mac stoppt Downloads

Ein Mac im Ruhezustand stoppt die meisten App-Aktivitäten, daher kann ein langer Download abbrechen oder fehlschlagen. Halte den Mac für den Download wach und lass ihn danach wieder schlafen.

Gilt für: macOS 13 Ventura und neuer für die Pfade in den Systemeinstellungen. pmset und caffeinate gibt es in allen aktuellen macOS-Versionen.Geprüft: 29. Oktober 2026

Symptome

Ein großer Download stoppt, wenn du dich vom Mac entfernst.
Die Download-App zeigt einen Fehler oder beginnt von vorn, nachdem der Mac aufgewacht ist.
Uploads und Backups werden über Nacht nicht fertig.

Mögliche Ursachen

Ruhezustand bei Inaktivität. macOS versetzt den Mac nach einer Zeit ohne Eingabe in den Ruhezustand. Netzwerkaktivität verhindert das nicht immer.
Bildschirm-Ruhezustand auf einem Notebook. Auf einem Mac-Notebook kann das System in den Ruhezustand wechseln, wenn sich der Bildschirm ausschaltet, sofern du die Einstellung nicht änderst.
Batteriebetrieb. Im Batteriebetrieb verwendet der Mac seine Batterieeinstellungen, die Energie sparen.
Der Deckel. Wenn du den Deckel eines Mac-Notebooks schließt, wechselt es in den Ruhezustand. Siehe Mac-Notebook bei geschlossenem Deckel weiterarbeiten lassen.

So prüfst du es

Sieh nach, welche Prozesse den Ruhezustand gerade verhindern. Ist keiner für die Download-App dabei, kann der Mac schlafen.
```
pmset -g assertions
```
Zeige die aktuell verwendeten Zeiten für den Ruhezustand des Systems und des Bildschirms an.
```
pmset -g
```
Wähle Apple-Menü > „Systemeinstellungen“ > „Sperrbildschirm“. Sieh dir die Zeiten an, nach denen der Bildschirm ausgeschaltet wird.

So behebst du es

Halte den Mac mit caffeinate für einen Download wach. Das endet, wenn du Control-C drückst.
```
caffeinate -i
```
Oder halte ihn für eine feste Zeit wach, angegeben in Sekunden. Dieses Beispiel steht für vier Stunden.
```
caffeinate -i -t 14400
```
Wähle auf einem Mac-Notebook „Systemeinstellungen“ > „Batterie“ > „Optionen“.
Schalte „Automatischen Ruhezustand bei Verwendung des Netzteils verhindern, wenn der Bildschirm ausgeschaltet ist“ ein. Schließe das Netzteil an.
Wähle auf einem Desktop-Mac „Systemeinstellungen“ > „Energie“. Schalte „Automatischen Ruhezustand verhindern, wenn der Bildschirm ausgeschaltet ist“ ein.
Schalte die Einstellung nach dem Download wieder aus, wenn du sie nicht brauchst. Laut Apple kann sie den Energieverbrauch erhöhen.

Mit Kilobat

Öffne Kilobat in der Menüleiste, klicke auf die Teetasse und wähle „Bis Downloads fertig sind“. Der Mac darf wieder schlafen, sobald die Übertragungen zur Ruhe kommen.
Oder nutze die CLI. Sie endet nach 3 Minuten unter 16 KB/s.
```
kilobat awake --until-quiet
```
Beobachte nur eine App. Verwende die ID der App aus kilobat status --json.
```
kilobat awake --until-quiet --app com.apple.Safari
```
Den Mac wach zu halten ist kostenlos. Siehe Mac wach halten, bis ein Download fertig ist.

Fragen

Funktioniert die Notebook-Einstellung im Batteriebetrieb?

Nein. Die Einstellung heißt „Automatischen Ruhezustand bei Verwendung des Netzteils verhindern, wenn der Bildschirm ausgeschaltet ist“. Sie gilt, wenn das Netzteil angeschlossen ist.

Geht der Mac in den Ruhezustand, wenn ich den Deckel schließe?

Ja. Wenn du den Deckel schließt, wechselt ein Mac-Notebook in den Ruhezustand, außer du verwendest es mit einem externen Bildschirm. Siehe Mac-Notebook bei geschlossenem Deckel weiterarbeiten lassen.

Quellen

Apple Support: Einstellungen für Ruhezustand und Aktivierung auf dem Mac festlegen
Apple Support: Mac in den Ruhezustand versetzen oder aufwecken
caffeinate(8), Manpage aus macOS 27.2
pmset(1), Manpage aus macOS 27.2

Quellen geprüft am 29. Oktober 2026. Die Manpages sind die mit macOS installierten; öffne eine mit man <name> im Terminal.