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Macのインターネットが遅い：どこが遅いのかを突き止める

接続が遅い原因はたくさん考えられます。Wi-Fiのリンク、ルーター、インターネット、DNS、ほかのアプリと、経路の各部分を順にテストしてください。

対象：networkQualityはmacOS 12 Monterey以降。ほかのコマンドは現在のすべてのmacOSで使えます。確認日：2026年10月29日

症状

ルーターのアドレスを確認します。gatewayの行に表示されます。
```
route -n get default
```
ルーターに20回pingを送ります。アドレスはお使いのゲートウェイのアドレスに置き換えてください。
```
ping -c 20 192.168.1.1
```
出力パケットロスと、往復時間の最小値、平均値、最大値の要約。
インターネット上のサーバに20回pingを送ります。
```
ping -c 20 1.1.1.1
```
2つの結果を比べます。ルーターまでの時間が長い、またはパケットロスがある場合は、Wi-Fiかルーターが原因です。ルーターまでは良好でインターネットまでが悪い場合は、ルーターより先に原因があります。
通信容量と応答性を測定します。このテストはデータを使います。
```
networkQuality
```
接続を使っているアプリを探します。Macで帯域幅を使っているアプリを探すを参照してください。
可能であれば、MacをEthernetケーブルで接続して、もう一度テストします。速くなったなら、Wi-Fiのリンクに問題があります。

Wi-Fiのリンクが弱い場合は、ルーターに近づくか、障害物を取り除きます。MacのWi-Fi信号が弱いを参照してください。
多くのネットワークが同じチャンネルを使っている場合は、ルーターの設定でチャンネルを変更します。Macの周りのWi-Fiチャンネルが混雑しているを参照してください。
ネットワークが混んでいるときに遅延が大きく増える場合は、バッファブロート：ネットワークが混むと通話が遅れるを読んでください。
DNSが遅い場合は、MacでDNSが遅いを読んでください。
接続が必要な間は、大きなバックアップや同期を一時停止するか、別の時間に予定します。
ルーターのテストは良好なのにインターネットのテストが悪い場合は、プロバイダに連絡します。pingとnetworkQualityの結果を伝えてください。

1つのコマンドで、Wi-Fiの信号、ルーター、インターネット、DNS、キャプティブポータルをチェックし、遅い部分を示します。
```
kilobat diagnose
```
出力ヘルスの判定（good、degraded、poor、unknown）、測定値、アドバイス。
アプリでは「ヘルス」タブを開きます。信号、ルーターとインターネットの遅延が表示されます。遅い部分についてのアドバイスにはProが必要です。
速度テストでは、速度、負荷時の遅延、通話とストリーミングについての判定が表示されます。最大80 MBを使います。
```
kilobat speedtest --budget-mb 20
```
kilobat status --watchで、アプリごとの通信をリアルタイムで表示します。無料です。

速度テストは速いのに、ページが遅いのはなぜですか？

ページの読み込みは、通信容量だけでなく遅延とDNSにも左右されます。pingの時間とDNSの検索時間を比べてください。

何も問題がないのに、ルーターへのpingでパケットロスが出るのはなぜですか？

ルーターの中には、pingへの応答の優先度を低くしているものがあります。インターネット上のサーバへのパケットロスも確認し、Ethernetでもテストしてください。

出典は2026年10月29日に確認しました。manページはmacOSに付属のものです。「ターミナル」でman <name>を実行すると開けます。