テザリングとデータ

Macがバックグラウンドでインターネット共有のデータを使う

スマートフォンのテザリングにつないだMacは、何も操作しなくても大量のデータを使うことがあります。データを使っているアプリを見つけて、一時停止します。

対象：「システム設定」のパスはmacOS 13 Ventura以降。nettopは現在のすべてのmacOSで使えます。確認日：2026年10月29日

症状

クラウド同期。iCloud Drive、iCloud写真、その他の同期アプリは、接続できるようになると変更をアップロードしたりダウンロードしたりします。
アップデート。macOS、App Store、アプリのアップデータが、大きなアップデートをバックグラウンドでダウンロードすることがあります。
バックアップと大きなアップロード。クラウドバックアップアプリは、長くオフラインだったあとに何GBもアップロードすることがあります。
ネットワークの種類を気にしないアプリ。macOSはインターネット共有を高コストのネットワークとして扱いますが、その情報をどう使うかは各アプリ次第です。
動画とストリーミング。テザリングが速いと、動画アプリが高画質を選ぶことがあります。

ターミナルを開き、テザリングなどの高コストのインターフェイスを使っているプロセスを表示します。止めるにはqを押します。
```
nettop -P -t expensive
```
出力プロセスごとに1行で、高コストのインターフェイスでの受信バイト数と送信バイト数。
開始してからの変化だけを見るには、-dを付けます。1分間そのまま実行します。
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nettop -P -d -t expensive
```
「アプリケーション」>「ユーティリティ」から「アクティビティモニタ」を開き、「ネットワーク」をクリックします。
「送信バイト」または「受信バイト」の列をクリックして、プロセスを並べ替えます。

メニューバーのポップオーバーで、アプリごとのアップロードとダウンロードをリアルタイムで確認できます。無料です。テザリングでデータを使っているアプリを確認するを参照してください。
ターミナルでも同じ表示を使えます。
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kilobat status --watch
```
「旅行」プロファイルに切り替えると、許可していないアプリをブロックできます。Proとネットワークフィルタが必要です。
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kilobat profile travel
```
テザリングにデータ予算を設定します。フィルタがオンなら、上限に達すると新しい接続が止まります。更新日にリセットされる月ごとのデータ予算を設定するを参照してください。
```
kilobat limit 2
```
フィルタがオンなら、Kilobatは従量制のネットワークでアップデータのヘルパーを一時停止します。アップデートがテザリングのデータを使わないようにするを参照してください。

macOSはMacがテザリングを使っていることを認識していますか？

Appleのドキュメントによると、macOSはモバイルデータ通信とインターネット共有の接続を高コストとして扱い、アプリはこの情報を読み取れます。ほかのスマートフォンのテザリングは、通常のWi-Fiと区別がつかないことがあります。Macにネットワークを従量制として扱わせるを参照してください。

「省データモード」でバックグラウンドのデータはすべて止まりますか？

いいえ。Appleはこれを、そのネットワークでのデータ使用量を減らす方法として説明しています。どれだけ減らすかは各アプリ次第です。

通信事業者の数値とMacの表示が違うのはなぜですか？

通信事業者は、テザリングにつないだすべてのデバイスとスマートフォン自体の通信を数えます。Macは自身の通信だけを数えます。Kilobatと通信事業者のデータ使用量を比べるを参照してください。

出典は2026年10月29日に確認しました。manページはmacOSに付属のものです。「ターミナル」でman <name>を実行すると開けます。