Wi-Fi

Mac 附近的 Wi-Fi 頻道太擁擠

同一個頻道上的網路會共用傳輸時間。在公寓和辦公室裡，許多網路可能擠在同一個頻道上，互相拖慢速度。

適用於：所有目前的 macOS 版本。頻道要在路由器上更改，而不是在 Mac 上。檢查日期：2026年10月29日

症狀

  • 訊號很強，但在晚上等尖峰時段 Wi-Fi 很慢。
  • Wi-Fi 選單中出現許多網路。
  • 速度每分鐘都變化很大。

可能原因

  • 許多網路擠在同一個頻道。頻道上的每個網路都必須等其他網路傳送完畢。
  • 重疊的 2.4 GHz 頻道。Apple 表示，在 2.4 GHz 上只有頻道 1、6 和 11 彼此不重疊。
  • 寬頻道。寬頻道比較快，但會和更多鄰居重疊。Apple 表示，較小的寬度能讓頻道有更多重複使用的空間。

如何檢查

  1. 顯示目前的頻道，以及附近每個網路的頻道。

    system_profiler SPAirPortDataType | grep -E 'Channel|Signal / Noise'

    輸出你的網路會有一行 Channel，接著 Other Local Wi-Fi Networks 中的每個網路各有一行。

  2. 數一數和你在同一個頻道上的強訊號網路有幾個。

  3. 按住 Option 鍵並按一下 Wi-Fi 圖像，確認你的頻道和頻段。

如何修正

  1. 打開路由器的設定頁面或 App。

  2. 將頻道設為「自動」。Apple 建議這樣做。

  3. 如果路由器無法自行選擇頻道，請選一個附近路由器沒有使用的頻道。

  4. 在 2.4 GHz 上，使用頻道 1、6 或 11，寬度設為 20 MHz。

  5. 在 5 GHz 和 6 GHz 上，將寬度設為「自動」。

  6. 盡可能使用 5 GHz 或 6 GHz。這些頻段的頻道比較多。

使用 Kilobat

  1. 顯示目前頻段中每個頻道的擁擠程度，以及最不擁擠的頻道。

    kilobat channels

    輸出目前的頻道、recommended 頻道，以及每個頻道的擁擠分數。

  2. 列出附近的網路，以及它們的頻道、頻段和寬度。

    kilobat scan

  3. App 中的頻道擁擠檢查屬於 Kilobat Pro。CLI 是免費的。

常見問題

Mac 可以更改頻道嗎？

不行。頻道由路由器選擇，Mac 只會跟著路由器走。

最好的頻道會一直是最好的嗎？

不會。鄰居會更改他們的頻道，看不見的干擾也可能改變最佳選擇。

資料來源

資料來源檢查日期：2026年10月29日。man 頁面為 macOS 內建版本；在終端機中用 man <name> 開啟。