Wi-Fi

Mac 附近的 Wi-Fi 信道拥挤

同一信道上的网络要轮流占用信道发送数据。在公寓和办公室里，很多网络可能挤在同一个信道上，互相拖慢。

适用于：所有当前 macOS 版本。信道是在路由器上更改的，而不是在 Mac 上。核查日期：2026年10月29日

症状

  • 信号很强，但在晚上等繁忙时段 Wi-Fi 很慢。
  • Wi-Fi 菜单中显示很多网络。
  • 网速每分钟都变化很大。

可能的原因

  • 很多网络挤在一个信道上。信道上的每个网络都必须等其他网络发送完毕。
  • 2.4 GHz 信道重叠。Apple 表示，在 2.4 GHz 上只有信道 1、6 和 11 互不重叠。
  • 宽信道。宽信道更快，但会与更多邻居重叠。Apple 表示，较窄的宽度可以提高信道复用率。

如何检查

  1. 显示当前信道，以及附近每个网络的信道。

    system_profiler SPAirPortDataType | grep -E 'Channel|Signal / Noise'

    输出 先是你的网络的一行 Channel，然后是 Other Local Wi-Fi Networks 中每个网络各一行。

  2. 数一数与你同一信道的强信号网络有多少。

  3. 按住 Option 键并点按 Wi-Fi 图标，确认你的信道和频段。

如何修复

  1. 打开路由器的设置页面或 App。

  2. 将信道设为“自动”。Apple 推荐这样做。

  3. 如果路由器无法自行选择信道，请选一个附近路由器没有使用的信道。

  4. 在 2.4 GHz 上，使用信道 1、6 或 11，宽度设为 20 MHz。

  5. 在 5 GHz 和 6 GHz 上，将宽度设为“自动”。

  6. 尽可能使用 5 GHz 或 6 GHz，这些频段的信道更多。

使用 Kilobat

  1. 显示当前频段中每个信道的拥挤程度，以及最空闲的信道。

    kilobat channels

    输出 当前信道、recommended 信道，以及每个信道的拥挤度评分。

  2. 列出附近的网络及其信道、频段和宽度。

    kilobat scan

  3. App 中的信道拥挤度功能属于 Kilobat Pro，CLI 免费。

常见问题

Mac 可以更改信道吗？

不可以。信道由路由器选择，Mac 跟随路由器。

最好的信道会一直是最好的吗？

不会。邻居会更换信道，隐藏的干扰也会改变最佳选择。

参考资料

参考资料核查于 2026年10月29日。man 手册页为 macOS 自带版本；在“终端”中用 man <name> 打开。