熱點與流量

Microsoft Teams 在 Mac 上使用多少數據？

Microsoft Teams 的數據用量取決於你的操作和所選設定。依賴估算前，請先檢查實際工作階段。

適用於：Mac 電腦；App 設定和功能可能隨版本變更。檢查日期：2026 年 11 月 2 日

何時檢查

  • 你想在熱點或有限流量連線上使用 Microsoft Teams。
  • 流量額度減少得比預期快。

數據用量

  • 供應商怎麼說。 Microsoft 建議一對一視訊的雙向速率各為 1.5 Mbps，最高可達 1080p。如果兩個速率持續一小時不變，合計為 1.35 GB。這只是規劃示例，並非實際測量總量。
  • 為什麼你的總量不同。 參與者人數、解析度、影格率和會議版面都會改變流量。

測量一次工作階段

  1. 開啟「活動監視器」，選擇「網路」，找出 Teams 程序或用於 Teams 的瀏覽器。

  2. 記下工作階段前後的「已傳送位元組」和「已接收位元組」。將兩者的變化量相加可得粗略總量。

  3. 「活動監視器」按程序計數，而非按瀏覽器分頁計數。同一瀏覽器的其他活動會影響結果。

  4. 程序重新啟動會重設其計數。服務也可能使用需要分別檢查的輔助程序。

減少數據用量

  1. 合適時，關閉攝影機或只分享一個視窗，而非整個螢幕。

  2. 在相同連線上進行短時間測試，比較前後結果。

使用 Kilobat

  1. 開啟 Kilobat 查看這部 Mac 上 App 的流量。瀏覽器活動會顯示在瀏覽器下。

  2. 請參閱哪個 App 使用頻寬和熱點背景數據。

常見問題

Microsoft Teams 每小時有固定數據費用嗎？

沒有。設定和活動會改變用量。供應商數字是估計值或速率，並非你的電信帳單。

Mac 會顯示所有熱點流量嗎？

不會。其他裝置和手機也可能使用額度。請與電信業者的總量比較。

資料來源

檢查日期：2026 年 11 月 2 日。