熱點與流量

Zoom 在 Mac 上使用多少數據？

Zoom 的流量用量取決於你的使用方式和所選設定。在依賴估計值前，請先檢查實際使用情況。

適用於：Mac 電腦；App 設定和功能可能隨版本變更。檢查日期：2026 年 11 月 2 日

何時檢查

  • 你想透過熱點或流量有限的連線使用 Zoom。
  • 流量額度減少得比預期快。

數據用量

  • 服務提供者的說明。Zoom 建議高畫質一對一視訊的雙向速率各為 600 kbit/s，720p 則為雙向各 1.2 Mbit/s。如果 720p 的雙向速率在一小時內維持不變，合計約為 1.08 GB。這只是示例，並非實測或保證的每小時用量。
  • 更高畫質和群組通話。Zoom 建議 1080p 使用 3.8 Mbps 上傳和 3.0 Mbps 下載；720p 群組通話則使用 2.6 Mbps 上傳和 1.8 Mbps 下載。實際速率可能不同。
  • 為什麼總量會不同。Zoom 會依網路調整頻寬。通話版面、視訊畫質、螢幕分享和會議條件都會改變用量。

測量一次工作階段

  1. 打開「活動監視器」，選擇「網路」，然後找到 Zoom 或其瀏覽器的程序。

  2. 記下工作階段前後的「已傳送位元組」和「已接收位元組」。將兩者的變化量相加可得粗略總量。

  3. 「活動監視器」按程序計數，而非按瀏覽器分頁計數。同一瀏覽器的其他活動會影響結果。

  4. 程序重新啟動會重設其計數。服務也可能使用需要分別檢查的輔助程序。

減少數據用量

  1. 在 Zoom 視訊設定中，不需要時請關閉 HD。Zoom 表示 HD 會使用更多頻寬。

  2. 在相同連線上進行短時間測試，比較前後結果。

使用 Kilobat

  1. 開啟 Kilobat 查看這部 Mac 上 App 的流量。瀏覽器活動會顯示在瀏覽器下。

  2. 請參閱哪個 App 使用頻寬和熱點背景數據。

常見問題

Zoom 每小時有固定的流量用量嗎？

沒有。設定和活動會改變用量。供應商數字是估計值或速率，並非你的電信帳單。

Mac 會顯示所有熱點流量嗎？

不會。其他裝置和手機也可能使用額度。請與電信業者的總量比較。

資料來源

檢查日期：2026 年 11 月 2 日。