macOS 进程
Mac 上的 nsurlsessiond 是什么？
nsurlsessiond 是 macOS 的一部分，替 App 执行后台下载和上传。它的流量属于请求传输的那个 App。
在哪里看到它
nsurlsessiond出现在“活动监视器”›“网络”、nettop或 Kilobat 的列表中。- 防火墙或网络监视工具询问是否允许
nsurlsessiond连接。 - 热点或流量套餐很快用完，而
nsurlsessiond的字节数最多。
它是什么
nsurlsessiond 的 man 手册页称它为“the background NSURLSession daemon”（后台 NSURLSession 守护进程）。它是按用户运行的守护进程，负责执行使用后台 URL 会话的 App 的任务。
App 会用后台会话进行耗时较长的传输。Apple 的文档说明，App 被挂起后这些任务仍会继续。由于传输由 macOS 执行，“活动监视器”会把流量显示在 nsurlsessiond 名下，而不是 App 名下。
程序路径为 /usr/libexec/nsurlsessiond，由 Apple 签名。man 手册页说明它没有任何选项，用户不应手动运行它。
为什么它会使用网络
- 替 App 下载。任何 App 都可以把下载交给它。Kilobat 的文档列举了“音乐”和“播客”这两个常见例子。
- 替 App 上传。Apple 的文档说明，后台会话也可以执行 HTTP 和 HTTPS 上传。
- 等待更合适时机的传输。Apple 表示，系统可以推迟可自由调度的大型传输，例如等到 Mac 接通电源并连上 Wi-Fi 时再进行。
这正常吗？
正常。nsurlsessiond 的流量是 macOS 的常见现象，数据量取决于 App 请求了什么。
如果它在热点上传输了好几 GB，或者一直不停，就要仔细查看，然后找出请求传输的 App。
查看它用了多少
从“应用程序”>“实用工具”中打开“活动监视器”，点按“网络”。
在搜索栏中输入
nsurlsessiond。“发送的字节”和“接收的字节”列显示它传输了多少数据。在“终端”中只观察这个进程。按 d 显示每秒的变化，按 q 退出。
nettop -p nsurlsessiond -P“活动监视器”和
nettop都不会显示是哪个 App 请求了传输。回想一下你刚才启动了什么，例如某个播客下载。
安全地减少或暂停它
找到请求下载的 App，在该 App 中暂停或取消下载。
在该 App 的设置中关闭自动下载。
使用热点或有流量上限的网络时，请打开低数据模式。选取苹果菜单 >“系统设置”>“Wi-Fi”，点按网络旁边的“详细信息”，然后打开“低数据模式”。
按照 Apple 的文档，是否使用低数据模式网络由各个 App 自行决定，有些 App 会照常传输。请参阅在 Mac 上使用低数据模式。
不要在“活动监视器”中退出
nsurlsessiond。它是 macOS 的一部分，其他功能依赖它。它同时为许多 App 工作。
使用 Kilobat
打开 Kilobat 的 App 列表并搜索
nsurlsessiond。它所在的行会显示实时速率和已传输的字节数。Kilobat 会把这个服务放在“系统下载”分组中，并附一行说明它的作用。展开该分组可查看每个服务。
打开网络过滤器后，点按该服务。面板会列出这些下载是为哪些 App 进行的，例如“用于音乐”。
没有过滤器时，macOS 只显示服务本身，Kilobat 也就无法判断某次下载是为哪个 App 进行的。
在“终端”中查看同样的实时列表。按 / 并输入名称进行搜索。
kilobat status --watch显示它一天内的流量。名称与
kilobat report --summary中的一致。kilobat bandwidth nsurlsessiond day通过 MCP，AI 智能体可以用
get_app_bandwidth和名称nsurlsessiond获取同样的历史记录。实时视图免费。App 中的历史记录需要 Pro。Kilobat 只在 App 运行时记录历史。
常见问题
nsurlsessiond 是病毒吗？
不是。它是 macOS 的一部分，位于 /usr/libexec，并附有 man 手册页。用 man nsurlsessiond 打开即可查看。
为什么没有打开任何 App 时 nsurlsessiond 也在消耗流量？
App 被挂起后，后台传输仍会继续。Apple 就是这样设计的，App 不必保持打开。
如何找出 nsurlsessiond 在替哪个 App 下载？
macOS 工具只显示这个服务。开启网络过滤器后，Kilobat 会显示 App 的名称，例如“For Music”。
参考资料
- nsurlsessiond(8)，macOS 27.2 自带的 man 手册页
- Apple Developer：Downloading files in the background
- Apple Developer：URLSessionConfiguration background(withIdentifier:)
- Apple Developer：URLSessionConfiguration isDiscretionary
- Apple Developer：URLSessionConfiguration allowsConstrainedNetworkAccess
- Apple 支持：在 Mac 上的“活动监视器”中查看网络活动
- nettop(1)，macOS 27.2 自带的 man 手册页
- Kilobat 文档：系统下载
参考资料核查于 2026年10月29日。man 手册页为 macOS 自带版本；在“终端”中用 man <name> 打开。