Wi-Fi

Mac 上的藍牙耳機與 Wi-Fi 干擾

藍牙和 2.4 GHz Wi-Fi 使用相同的無線電頻段。兩者都很忙碌時，Wi-Fi 可能變慢，藍牙音訊也可能斷斷續續。

適用於：所有目前的 macOS 版本。「系統設定」的步驟適用於 macOS 13 Ventura 以上版本。檢查日期：2026年10月29日

症狀

藍牙音訊跳音、卡頓、中斷或出現雜音。
連接藍牙耳機後，Wi-Fi 變慢。
滑鼠或觸控式軌跡板的指標跳動。
靠近 USB 3 硬碟或集線器時，問題更嚴重。

可能原因

共用 2.4 GHz 頻段。Apple 表示，藍牙和 Wi-Fi 裝置都會使用 2.4 GHz 頻段。
USB 3 與 Thunderbolt 3 裝置。Apple 表示，這些裝置及其集線器可能會干擾附近的無線裝置。
距離與障礙物。離 Mac 較遠或被金屬擋住的藍牙裝置需要更多次重傳。
其他來源。Apple 列出的還有電源線、微波爐、日光燈、無線攝影機和無線電話。

如何檢查

按住 Option 鍵並按一下 Wi-Fi 圖像，確認網路使用的頻段。
如果頻段是 2.4 GHz，就可能和藍牙互相干擾。
列出已連接的藍牙裝置。
```
system_profiler SPBluetoothDataType
```
為了測試，中斷藍牙裝置的連線。如果 Wi-Fi 變快，很可能就是干擾。

如何修正

如果路由器有 5 GHz 網路，就讓 Mac 連上 5 GHz。Apple 建議將更多 Wi-Fi 裝置移到 5 GHz。
讓藍牙裝置靠近 Mac 一點。
每個裝置都使用有屏蔽的 USB 或 Thunderbolt 3 連接線。
讓 USB 3 和 Thunderbolt 3 裝置與集線器遠離 Mac，不要放在 Mac 上面。
關閉沒有在用的 USB 3 裝置。
在路由器上，將 2.4 GHz 的頻道寬度設為 20 MHz。Apple 建議這樣做來減少干擾。

使用 Kilobat

列出藍牙裝置，並顯示哪些與 Wi-Fi 共用 2.4 GHz。
```
kilobat bluetooth
```
在 Kilobat 的 Wi-Fi 選單中，選擇「顯示藍牙裝置」。共用頻段的裝置會標上 2.4 GHz 標籤。
選單接著會提供捷徑，讓你切換到已知的 5 GHz 網路。
若要測量短暫的延遲突增，請參閱測試通話卡頓。

常見問題

使用 5 GHz Wi-Fi 能消除所有藍牙干擾嗎？

它能避開共用頻段。但距離、障礙物和 USB 3 的雜訊仍可能影響藍牙。

AirPods 也算嗎？

算。所有藍牙音訊裝置都使用 2.4 GHz 頻段。

資料來源

Apple 支援：解決無線干擾造成的 Wi-Fi 和藍牙問題
Apple 支援：Wi-Fi 路由器和基地台的建議設定
system_profiler(8)，macOS 27.2 內建的 man 頁面

資料來源檢查日期：2026年10月29日。man 頁面為 macOS 內建版本；在終端機中用 man <name> 開啟。