网站与速度

在“终端”中用 networkQuality 测试网速

macOS 自带命令行测试工具 networkQuality。它测量容量和响应能力，即网络在负载下一分钟内完成的往返次数。

适用于：macOS 12 Monterey 及更高版本。核查日期：2026年10月29日

症状

想在不用浏览器或单独 App 的情况下测速。
其他设备使用网络时，通话或游戏出现卡顿。
想比较 Wi-Fi 和以太网，或比较不同接口。

可能的原因

容量并不代表全部。连接可能容量很高但响应能力很低。这样一来，网络繁忙时通话和游戏就会卡顿。
负载下响应能力会下降。Apple 以网络繁忙时每分钟的往返次数（RPM）来衡量响应能力。
测试本身会消耗数据。手册页指出，测试会连接互联网并消耗你套餐中的数据。

如何检查

打开“终端”并运行测试。
```
networkQuality
```
输出上传和下载容量，以及以 RPM 表示的响应能力和评级。
要先后分别测试上传和下载，加上 -s。这样还会为每个方向分别给出响应能力。
```
networkQuality -s
```
要测试某个接口，用 -I 指定其名称。例如，en0 通常是 Wi-Fi 接口。
```
networkQuality -I en0
```
要输出 JSON，加上 -c。
```
networkQuality -c
```
要查看更多详细信息，加上 -v。
```
networkQuality -v
```

如何修复

如果评级为 Low，查找测试期间正在下载或备份的设备或 App。Apple 指出此时连接可能不稳定。
如果容量不错但响应能力低，参阅缓冲膨胀：网络繁忙时通话卡顿。
如果 Wi-Fi 比以太网慢很多，检查 Wi-Fi 链路。参阅Mac 上 Wi-Fi 慢，手机上却很快。
在热点或流量套餐上，不要频繁测试。每次测试都会消耗数据。

使用 Kilobat

Kilobat 的速度测试会测量负载下的速度和延迟，并针对语音通话、视频通话和流媒体给出评估。免费使用。
```
kilobat speedtest
```
在热点上，限制测试消耗的数据量。
```
kilobat speedtest --budget-mb 10
```
Kilobat 默认使用一个连接。要像 networkQuality 一样同时打开四个连接，加上 --parallel。
```
kilobat speedtest --parallel
```
在 App 中，打开“速度”标签页并开始测试。在按流量计费的网络上，Kilobat 会跳过定时速度测试。参阅找出两次速度测试结果不同的原因。

常见问题

多少 RPM 算好？

Apple 将响应能力分为 Low、Medium、High 三级。达到 High 时，无论多少设备共享网络，App 都应能保持良好的连接。

networkQuality 需要管理员密码吗？

不需要。任何用户都可以运行。

参考资料

Apple 支持：使用 Apple 网络响应性测试 Wi-Fi 网络
networkQuality(8)，macOS 27.2 自带的 man 手册页

参考资料核查于 2026年10月29日。man 手册页为 macOS 自带版本；在“终端”中用 man <name> 打开。