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title: "Mac 上的 Wi-Fi 頻道擁擠：找個更好的頻道 · Kilobat 指南"
url: "https://kilobat.app/zh-hant/guides/wifi-channel-congestion.html"
description: "用 Mac 內建工具查看附近有哪些網路和你共用 Wi-Fi 頻道，並將路由器設為較不擁擠的頻道和合適的寬度。"
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Wi-Fi

# Mac 附近的 Wi-Fi 頻道太擁擠

同一個頻道上的網路會共用傳輸時間。在公寓和辦公室裡，許多網路可能擠在同一個頻道上，互相拖慢速度。

適用於：所有目前的 macOS 版本。頻道要在路由器上更改，而不是在 Mac 上。 · 檢查日期：2026年10月29日

## 症狀

- 訊號很強，但在晚上等尖峰時段 Wi-Fi 很慢。
- Wi-Fi 選單中出現許多網路。
- 速度每分鐘都變化很大。

## 可能原因

- **許多網路擠在同一個頻道。**頻道上的每個網路都必須等其他網路傳送完畢。
- **重疊的 2.4 GHz 頻道。**Apple 表示，在 2.4 GHz 上只有頻道 1、6 和 11 彼此不重疊。
- **寬頻道。**寬頻道比較快，但會和更多鄰居重疊。Apple 表示，較小的寬度能讓頻道有更多重複使用的空間。

## 如何檢查

1. 顯示目前的頻道，以及附近每個網路的頻道。

   ```
   system_profiler SPAirPortDataType | grep -E 'Channel|Signal / Noise'
   ```

   輸出你的網路會有一行 `Channel`，接著 `Other Local Wi-Fi Networks` 中的每個網路各有一行。
2. 數一數和你在同一個頻道上的強訊號網路有幾個。
3. 按住 Option 鍵並按一下 Wi-Fi 圖像，確認你的頻道和頻段。

## 如何修正

1. 打開路由器的設定頁面或 App。
2. 將頻道設為「自動」。Apple 建議這樣做。
3. 如果路由器無法自行選擇頻道，請選一個附近路由器沒有使用的頻道。
4. 在 2.4 GHz 上，使用頻道 1、6 或 11，寬度設為 20 MHz。
5. 在 5 GHz 和 6 GHz 上，將寬度設為「自動」。
6. 盡可能使用 5 GHz 或 6 GHz。這些頻段的頻道比較多。

## 使用 Kilobat

1. 顯示目前頻段中每個頻道的擁擠程度，以及最不擁擠的頻道。

   ```
   kilobat channels
   ```

   輸出目前的頻道、`recommended` 頻道，以及每個頻道的擁擠分數。
2. 列出附近的網路，以及它們的頻道、頻段和寬度。

   ```
   kilobat scan
   ```
3. App 中的頻道擁擠檢查屬於 Kilobat Pro。CLI 是免費的。

## 常見問題

**Mac 可以更改頻道嗎？**

不行。頻道由路由器選擇，Mac 只會跟著路由器走。

**最好的頻道會一直是最好的嗎？**

不會。鄰居會更改他們的頻道，看不見的干擾也可能改變最佳選擇。

## 資料來源

- [Apple 支援：Wi-Fi 路由器和基地台的建議設定](https://support.apple.com/en-us/102766)
- [Apple 平台部署：為 Apple 裝置最佳化 Wi-Fi 網路](https://support.apple.com/guide/deployment/optimize-your-wi-fi-networks-dep2af1caf35/web)
- system_profiler(8)，macOS 27.2 內建的 man 頁面

資料來源檢查日期：2026年10月29日。man 頁面為 macOS 內建版本；在終端機中用 `man <name>` 開啟。

## 相關指南

- [Mac 上的 Wi-Fi 訊號微弱](https://kilobat.app/zh-hant/guides/weak-wifi-signal-mac.html): 訊號強度和雜訊決定 Wi-Fi 連結的速度和穩定度。
- [Mac 上的 2.4 GHz、5 GHz 與 6 GHz Wi-Fi](https://kilobat.app/zh-hant/guides/wifi-bands-2-4-5-6-ghz.html): Wi-Fi 使用三個頻段。
- [找個 Wi-Fi 更好的位置](https://kilobat.app/zh-hant/guides/recipes/find-better-wifi-spot.html): 訊號雷達每秒會為你的 Wi-Fi 評分好幾次。
- [Mac 上 Wi-Fi 很慢，手機卻很快](https://kilobat.app/zh-hant/guides/slow-wifi-mac-fast-phone.html): 同一個網路上手機很快時，問題就不在網際網路連線。