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title: "看看熱點上是哪個 App 在用流量 · Kilobat 實用技巧"
url: "https://kilobat.app/zh-hant/guides/recipes/hotspot-data-by-app.html"
description: "用 Kilobat 選單列 App、免費 CLI 或 AI 代理程式，即時和長期找出 Mac 上是哪些 App 在用手機熱點的流量。"
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實用技巧

# 查看哪個 App 在熱點上使用流量

Kilobat 會顯示 Mac 上每個 App 的上傳和下載。連上熱點時用它，就能找出是哪個 App 在用你的流量。

即時流量：免費 · 各 App 的歷史記錄：App 中需要 Kilobat Pro · 檢查日期：2026年10月29日

## 在 App 中

1. 按一下選單列中的 Kilobat 圖像，「總覽」標籤頁會打開。
2. 查看頂端的「下載」和「上傳」，它們顯示整台 Mac 目前的速率。
3. 看看下方的 App 列表，它會依本次工作階段的用量排序。
4. 按一下某個 App 的那一列。它的面板會用一句話說明它傳輸了多少資料，並顯示最近五分鐘的情形。
5. 有 Pro 的話，可以在面板中選擇小時、天、週或月，查看該 App 的歷史記錄。
6. 展開「系統下載」那一列，可以看到 `nsurlsessiond` 和 `softwareupdated` 等服務。開啟網路過濾器時，各列還能標明下載是替哪個 App 進行的。

## 使用 CLI

1. 安裝 CLI。它免費且開放原始碼。

   ```
   brew install seifip/kilobat/kilobat
   ```
2. 依 App 顯示即時流量。按 `s` 排序、`f` 過濾、`/` 搜尋、`q` 結束。

   ```
   kilobat status --watch
   ```
3. 取得一份 JSON 快照，給腳本使用。

   ```
   kilobat status --json
   ```

   輸出每個 App 都有 `id`、`name`、速率、`sessionBytes`、`internetBytes`、`localBytes` 和 `tunnelBytes`。
4. 顯示今天的總量和用量最多的 App。用 `--days 7` 和平常的一週比較。

   ```
   kilobat report --summary --days 1
   ```

   輸出網際網路下載和上傳的總量，接著依位元組數列出最多 10 個 App。
5. 顯示單一 App 一整天的用量，以及尖峰值。

   ```
   kilobat bandwidth "Google Chrome" day
   ```

## 透過 MCP

用 `claude mcp add kilobat -- kilobat mcp` 連接 MCP 伺服器一次即可。其他用戶端請參閱[說明文件](https://kilobat.app/zh-hant/docs.html#agents)。之後 AI 代理程式就能呼叫這些工具。會更改設定的工具會告訴 AI 代理程式先詢問你。

| 工具與參數 | 作用 |
|---|---|
| `get_status` | 目前各 App 的流量、網路是否計量，以及使用中的設定檔。 |
| `get_usage_report` `{"days": 1}` | 每天的總量和前 10 名 App。 |
| `get_app_bandwidth` `{"app": "Google Chrome", "range": "day"}` | 單一 App 分時段的傳送和接收位元組數，以及尖峰值。 |

## 注意事項

- 只有網際網路流量會用掉你的方案。Kilobat 會把本機網路和 AirDrop 流量分開顯示，不計入。
- Kilobat 只在 App 執行時記錄歷史。記錄中有空白，不代表那段時間沒有東西用流量。
- 上傳也算數。同步照片圖庫可能比瀏覽網頁更耗流量。

## 常見問題

**Kilobat 看得到我手機用的流量嗎？**

看不到。Kilobat 只看得到這台 Mac 的流量。手機和熱點上的其他裝置都不在統計之內。

**不用 Kilobat 也能做到嗎？**

可以。「活動監視器」和 `nettop` 會依處理程序顯示網路用量。請參閱[找出 Mac 上是哪個 App 在占用頻寬](https://kilobat.app/zh-hant/guides/which-app-uses-bandwidth.html)。

## 資料來源

- [Kilobat 說明文件：各 App 的頻寬](https://kilobat.app/zh-hant/docs.html#bandwidth)
- [Kilobat 說明文件：計算哪些流量](https://kilobat.app/zh-hant/docs.html#what-counts)
- [Kilobat llms.txt：CLI 與 MCP 參考資料](https://kilobat.app/llms.txt)

資料來源檢查日期：2026年10月29日。man 頁面為 macOS 內建版本；在終端機中用 `man <name>` 開啟。

## 相關指南

- [Mac 在背景使用個人熱點流量](https://kilobat.app/zh-hant/guides/hotspot-background-data.html): 連上手機熱點的 Mac，可能在你什麼都沒做時用掉大量流量。
- [不讓更新用掉熱點流量](https://kilobat.app/zh-hant/guides/recipes/stop-updates-on-hotspot.html): 在計量網路上，Kilobat 可以暫停下載更新的輔助程式。
- [設定在續約日重設的每月流量預算](https://kilobat.app/zh-hant/guides/recipes/monthly-data-budget.html): Kilobat 的預算只屬於一個網路。
- [在 Mac 上找出哪個 App 占用頻寬](https://kilobat.app/zh-hant/guides/which-app-uses-bandwidth.html): 「活動監視器」和 nettop 會顯示哪些程序在傳送和接收資料。