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title: "networkQuality：在「終端機」中測試 Mac 的網路速度與回應能力 · Kilobat 指南"
url: "https://kilobat.app/zh-hant/guides/networkquality-speed-test.html"
description: "使用內建的 networkQuality 指令測試 Mac 的上傳和下載容量及回應能力（RPM），並正確解讀結果。"
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網站與速度

# 用 networkQuality 從終端機測試網速

macOS 內建命令列測試工具 `networkQuality`。它會測量容量和回應能力，也就是網路在負載下一分鐘內完成的往返次數。

適用於：macOS 12 Monterey 及以上版本。 · 檢查日期：2026年10月29日

## 症狀

- 你想在不使用瀏覽器或其他 App 的情況下測速。
- 其他裝置使用網路時，通話或遊戲會延遲。
- 你想比較 Wi-Fi 和乙太網路，或比較不同的介面。

## 可能原因

- **容量並非全貌。**連線可能容量很高、回應能力卻很低。這時只要網路忙碌，通話和遊戲就會延遲。
- **負載下回應能力會下降。**Apple 會在網路忙碌時，以每分鐘往返次數（RPM）測量回應能力。
- **測試本身會使用資料。**man 頁面指出，此測試會連上網際網路並使用你方案中的資料。

## 如何檢查

1. 打開「終端機」並執行測試。

   ```
   networkQuality
   ```

   輸出 上傳和下載容量，以及以 RPM 表示的回應能力和評等。
2. 若要先後分別測試上傳和下載，請加上 `-s`。這也會分別提供每個方向的回應能力。

   ```
   networkQuality -s
   ```
3. 若要測試單一介面，請用 `-I` 指定其名稱。例如 `en0` 通常是 Wi-Fi 介面。

   ```
   networkQuality -I en0
   ```
4. 若要輸出 JSON，請加上 `-c`。

   ```
   networkQuality -c
   ```
5. 若要查看更多細節，請加上 `-v`。

   ```
   networkQuality -v
   ```

## 如何修正

1. 如果評等為 Low，請找出在測試期間下載或備份的裝置或 App。Apple 表示，這時連線可能不穩定。
2. 如果容量不錯但回應能力很低，請閱讀「[緩衝區膨脹：網路忙碌時通話延遲](https://kilobat.app/zh-hant/guides/bufferbloat-mac.html)」。
3. 如果 Wi-Fi 比乙太網路慢很多，請檢查 Wi-Fi 連結。請參閱「[Mac 上 Wi-Fi 很慢，手機上卻很快](https://kilobat.app/zh-hant/guides/slow-wifi-mac-fast-phone.html)」。
4. 使用熱點或數據方案時，不要執行太多次測試。每次測試都會使用資料。

## 使用 Kilobat

1. Kilobat 的速度測試會測量負載下的速度和延遲，並針對語音通話、視訊通話和串流提供判定。這是免費功能。

   ```
   kilobat speedtest
   ```
2. 使用熱點時，限制測試使用的資料量。

   ```
   kilobat speedtest --budget-mb 10
   ```
3. Kilobat 預設使用一個連線。若要像 networkQuality 一樣同時開啟四個連線，請加上 `--parallel`。

   ```
   kilobat speedtest --parallel
   ```
4. 在 App 中打開「速度」標籤頁並開始測試。Kilobat 會在計量網路上略過排程的速度測試。請參閱「[找出兩次速度測試結果不同的原因](https://kilobat.app/zh-hant/guides/recipes/compare-speed-tests.html)」。

## 常見問題

**多少 RPM 算好？**

Apple 將回應能力評為 Low、Medium 或 High。評等為 High 時，無論有多少裝置共用網路，App 都應能維持良好連線。

**networkQuality 需要管理者密碼嗎？**

不需要。任何使用者都能執行。

## 資料來源

- [Apple 支援：使用 Apple 網路回應能力測試 Wi-Fi 網路](https://support.apple.com/en-us/101942)
- networkQuality(8)，macOS 27.2 內建的 man 頁面

資料來源檢查日期：2026年10月29日。man 頁面為 macOS 內建版本；在終端機中用 `man <name>` 開啟。

## 相關指南

- [Bufferbloat：網路忙碌時通話延遲](https://kilobat.app/zh-hant/guides/bufferbloat-mac.html): Bufferbloat 是網路裝置在緩衝區中積存太多資料時所增加的延遲。
- [Mac 網路很慢：找出慢在哪一段](https://kilobat.app/zh-hant/guides/slow-internet-mac-cause.html): 連線很慢的原因有很多種。
- [Mac 上的視訊通話卡頓或凍結](https://kilobat.app/zh-hant/guides/video-call-stutter-mac.html): 通話需要的是穩定的延遲和穩定的上傳，而不是高速。
- [在 Mac 上用 ping 測試封包遺失](https://kilobat.app/zh-hant/guides/packet-loss-mac.html): 封包遺失會讓通話斷斷續續、網頁卡住。