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title: "让 Mac 保持唤醒直到下载完成 · Kilobat 实用技巧"
url: "https://kilobat.app/zh-hans/guides/recipes/keep-mac-awake-download.html"
description: "通过 Kilobat 的茶杯、CLI 或 AI 智能体，在下载期间阻止 Mac 睡眠，等传输安静下来后再让它睡眠。"
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实用技巧

# 让 Mac 保持唤醒，直到下载完成

传输进行时，Kilobat 会让 Mac 保持唤醒。当流量持续较低几分钟后，它会让 Mac 重新可以睡眠。

App 和 CLI 中免费 · 核查日期：2026年10月29日

## 在 App 中

1. 点按菜单栏中的 Kilobat 图标。
2. 点按弹出窗口顶部的茶杯。
3. 选择“直到下载完成”。也可以选择“1 小时”或“直到我关闭”。
4. 要跟踪某个 App，在 App 列表中右键点按它的行，然后选择“保持 Mac 唤醒直到它完成”。
5. 要提前停止，打开茶杯菜单并选择“关闭”。

## 使用 CLI

1. 保持唤醒，直到 Mac 的流量连续 3 分钟低于 16 KB/s。

   ```
   kilobat awake --until-quiet
   ```
2. 只跟踪一个 App，使用 `kilobat status --json` 输出中它的 `id`。

   ```
   kilobat awake --until-quiet --app com.apple.Safari
   ```
3. 保持唤醒一段固定时间。

   ```
   kilobat awake --for 2h
   ```
4. 在某个命令运行期间保持唤醒。随后 Kilobat 会报告该命令传输的数据量。

   ```
   kilobat awake -- curl -O https://example.com/big.iso
   ```

## 通过 MCP

用 `claude mcp add kilobat -- kilobat mcp` 连接一次 MCP 服务器。其他客户端参阅[文档](https://kilobat.app/zh-hans/docs.html#agents)。之后智能体就可以调用这些工具。会更改设置的工具会提示智能体先征求你的同意。

| 工具与参数 | 作用 |
|---|---|
| `keep_awake` `{"minutes": 120, "reason": "Downloading the model"}` | 在这段时间内阻止闲置睡眠。不更改任何设置。 |
| `release_awake` | 提前结束保持唤醒。 |
| `list_sessions` `{"days": 1}` | 唤醒会话，以及所用流量和网络变化。 |

## 须知

- 合上盖子仍会让 Mac 进入睡眠。请参阅[合盖后让智能体继续运行](https://kilobat.app/zh-hans/guides/recipes/agent-lid-closed.html)。
- 每个唤醒会话都会记入“历史记录”，并附带传输的数据量和消耗的电量。
- 系统内置的 `caffeinate` 命令也能阻止睡眠。请参阅[用 caffeinate 从终端让 Mac 保持唤醒](https://kilobat.app/zh-hans/guides/caffeinate-keep-mac-awake.html)。

## 参考资料

- [Kilobat 文档：命令、唤醒与智能体](https://kilobat.app/zh-hans/docs.html#commands)
- [Kilobat 更新日志 1.1](https://kilobat.app/zh-hans/changelog.html)
- [Kilobat llms.txt：CLI 和 MCP 参考](https://kilobat.app/llms.txt)

参考资料核查于 2026年10月29日。man 手册页为 macOS 自带版本；在“终端”中用 `man <name>` 打开。

## 相关指南

- [用 caffeinate 在“终端”中让 Mac 保持唤醒](https://kilobat.app/zh-hans/guides/caffeinate-keep-mac-awake.html): caffeinate 命令可在任务运行期间阻止 Mac 进入睡眠。
- [Mac 睡眠导致下载中断](https://kilobat.app/zh-hans/guides/mac-sleep-stops-downloads.html): Mac 进入睡眠后，大多数 App 活动都会停止，长时间的下载可能因此中断或失败。
- [合盖时让智能体继续运行](https://kilobat.app/zh-hans/guides/recipes/agent-lid-closed.html): 合上机盖会让 Mac 笔记本电脑进入睡眠。
- [智能体下载大文件前先检查网络](https://kilobat.app/zh-hans/guides/recipes/check-network-before-download.html): 智能体可以询问 Kilobat 现在是否适合进行大量传输。