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title: "Mac에서 대역폭을 사용하는 앱은? 활성 상태 보기와 nettop · Kilobat 가이드"
url: "https://kilobat.app/ko/guides/which-app-uses-bandwidth"
description: "활성 상태 보기와 터미널의 nettop으로 Mac의 인터넷 연결을 사용하는 앱 또는 프로세스를 찾은 다음 일시 정지하거나 제한하세요."
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웹사이트 및 속도

# Mac에서 대역폭을 사용하는 앱 찾기

활성 상태 보기와 `nettop`은 데이터를 주고받는 프로세스를 표시합니다. 이를 사용하여 연결을 점유하는 백업, 동기화 또는 업데이트를 찾으세요.

적용 대상: 현재 지원되는 모든 macOS 버전. · 확인일: 2026년 10월 29일

## 증상

- 연결이 느리지만 이유를 알 수 없습니다.
- 아무것도 업로드하지 않는데 업로드 활동이 많습니다.
- 핫스팟 또는 데이터 요금제의 데이터가 빨리 소진됩니다.

## 가능한 원인

- **클라우드 동기화 및 백업.** 사진 보관함, 클라우드 드라이브 및 백업이 백그라운드에서 많은 데이터를 전송합니다.
- **소프트웨어 업데이트.** macOS와 앱은 자체적으로 업데이트를 다운로드합니다.
- **도우미 프로세스.** 앱은 종종 이름이 다른 도우미 프로세스를 통해 데이터를 전송합니다.
- **시스템 다운로드 서비스.** macOS 서비스가 앱을 대신해 다운로드하므로 앱 이름이 항상 표시되지는 않습니다.

## 확인 방법

1. 응용 프로그램 > 유틸리티에서 활성 상태 보기를 여세요. 네트워크를 클릭하세요.
2. 열 제목을 클릭하여 보낸 데이터 또는 받은 데이터별로 프로세스를 정렬하세요.
3. 윈도우 하단을 확인합니다. 총 수신 및 송신 데이터와 초당 속도가 표시됩니다.
4. Dock 아이콘에 네트워크 활동을 표시하려면 보기 > Dock 아이콘 > 네트워크 사용량 보기를 선택하세요.
5. 터미널에서 네트워크 트래픽과 함께 프로세스 실시간 목록을 표시합니다. 종료하려면 q를 누르세요.

   ```
   nettop -P
   ```
6. 마지막 업데이트 이후 변경 사항만 표시하려면 `-d`을 추가하세요.

   ```
   nettop -P -d
   ```
7. 표본 하나를 쉼표로 구분된 값으로 표시하려면 `-L 1`을 사용하세요.

   ```
   nettop -P -L 1 -J bytes_in,bytes_out
   ```

## 해결 방법

1. 앱 자체 메뉴나 설정에서 동기화 또는 백업을 일시 정지하세요.
2. 지금 필요하지 않으면 앱을 종료하세요.
3. 핫스팟에서는 해당 네트워크의 저데이터 모드를 켜세요. [Mac에서 저데이터 모드 사용하기](https://kilobat.app/ko/guides/low-data-mode-mac)를 참조하세요.
4. 연결이 필요하지 않은 시간에 대용량 업데이트가 실행되도록 예약하세요.

## Kilobat 사용

1. Kilobat은 메뉴 막대에서 모든 앱의 실시간 업로드와 다운로드를 표시합니다. 보조 프로그램은 해당 앱 아래에 묶입니다. 무료 기능입니다.
2. CLI에서 같은 실시간 화면을 표시합니다. 정렬하려면 s를, 검색하려면 /를 누르세요.

   ```
   kilobat status --watch
   ```
3. 하루 동안 한 앱의 트래픽을 보려면 `bandwidth`을 사용합니다. Kilobat은 앱이 실행되는 동안 기록을 저장합니다.

   ```
   kilobat bandwidth "Google Chrome" day
   ```
4. 프로세스 하나의 소켓을 보려면 `destinations`을 사용하세요.

   ```
   kilobat destinations --pid 1234
   ```
5. 앱에서 기록을 보려면 Pro가 필요합니다. [핫스팟에서 데이터를 사용하는 앱 확인하기](https://kilobat.app/ko/guides/recipes/hotspot-data-by-app)를 참고하세요.

## 질문

**활성 상태 보기에 모르는 프로세스가 표시되는 이유는 무엇인가요?**

많은 앱이 도우미 프로세스를 사용하고 macOS 서비스가 앱을 대신해 다운로드합니다. 프로세스 이름을 검색하거나 경로를 확인하세요.

**nettop에 관리자 암호가 필요한가요?**

아니요. 모든 사용자가 `nettop`을 실행할 수 있습니다.

## 출처

- [Apple 지원: Mac의 활성 상태 보기에서 네트워크 활동 보기](https://support.apple.com/guide/activity-monitor/view-network-activity-actmntr1006/mac)
- nettop(1), macOS 27.2에 설치된 매뉴얼 페이지

2026년 10월 29일 확인했습니다.

## 관련 가이드

- [핫스팟에서 데이터를 사용하는 앱 확인하기](https://kilobat.app/ko/guides/recipes/hotspot-data-by-app): Kilobat은 Mac의 각 앱에 대한 업로드와 다운로드를 표시합니다.
- [Mac이 백그라운드에서 개인용 핫스팟 데이터 사용](https://kilobat.app/ko/guides/hotspot-background-data): 휴대전화 핫스팟에 연결된 Mac은 별다른 작업 없이도 많은 데이터를 사용할 수 있습니다.
- [Mac의 느린 인터넷: 어느 구간이 느린지 찾기](https://kilobat.app/ko/guides/slow-internet-mac-cause): 연결이 느린 데에는 여러 원인이 있을 수 있습니다.
- [앱이 연결되는 위치 확인](https://kilobat.app/ko/guides/recipes/see-where-apps-connect): Kilobat은 각 앱의 열린 연결과 각 주소가 등록된 국가를 표시합니다.
- [Mac에서 저데이터 모드 사용하기](https://kilobat.app/ko/guides/low-data-mode-mac): 저데이터 모드는 해당 Wi-Fi 네트워크에서 macOS와 앱의 데이터 사용을 줄이도록 합니다.
- [nsurlsessiond란 무엇인가요?](https://kilobat.app/ko/processes/nsurlsessiond): macOS의 일부입니다. 앱이 macOS에 맡긴 백그라운드 다운로드와 업로드를 수행하므로 트래픽은 해당 앱에 속합니다.
- [Mac에서 Zoom은 데이터를 얼마나 사용하나요?](https://kilobat.app/ko/guides/zoom-data-usage): Zoom 데이터 사용량은 사용하는 기능과 설정에 따라 달라집니다.
- [Mac에서 Netflix는 데이터를 얼마나 사용하나요?](https://kilobat.app/ko/guides/netflix-data-usage): Netflix 데이터 사용량은 사용하는 기능과 설정에 따라 달라집니다.
- [Mac에서 Steam은 데이터를 얼마나 사용하나요?](https://kilobat.app/ko/guides/steam-data-usage): Steam 데이터 사용량은 사용 방식과 선택한 설정에 따라 다릅니다.