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title: "Mac이 잠자기 상태로 전환되어 다운로드 중지: 방지하는 방법 · Kilobat 가이드"
url: "https://kilobat.app/ko/guides/mac-sleep-stops-downloads"
description: "긴 다운로드나 업로드 중 Mac이 잠자기 상태가 되지 않도록 합니다. 잠자기 원인을 찾고 적절한 설정을 변경하거나 한 작업 동안 깨워 두세요."
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잠자기 및 전원

# Mac 잠자기로 다운로드가 중단됩니다

Mac이 잠자기 상태가 되면 대부분의 앱 활동이 중단되므로 오래 걸리는 다운로드가 중단되거나 실패할 수 있습니다. 다운로드하는 동안 Mac을 깨워 두었다가 다시 잠자게 하세요.

적용 대상: 시스템 설정 경로는 macOS 13 Ventura 이상에 적용됩니다. `pmset` 및 `caffeinate`은 현재 지원되는 모든 macOS 버전에 있습니다. · 확인일: 2026년 10월 29일

## 증상

- Mac을 떠나면 대용량 다운로드가 중지됩니다.
- 다운로드 앱에 오류가 표시되거나 Mac이 깨어난 후 다운로드가 다시 시작됩니다.
- 업로드와 백업이 밤새 완료되지 않습니다.

## 가능한 원인

- **유휴 잠자기.** macOS는 일정 시간 입력이 없으면 Mac을 잠자기 상태로 전환합니다. 네트워크 활동이 이를 항상 방지하지는 않습니다.
- **노트북의 디스플레이 잠자기.** Mac 노트북에서는 설정을 변경하지 않으면 디스플레이가 꺼질 때 시스템이 잠자기 상태가 될 수 있습니다.
- **배터리 전원.** 배터리 사용 시 Mac은 전력을 절약하는 배터리 설정을 사용합니다.
- **덮개.** 일반적으로 덮개를 닫으면 Mac 노트북이 잠자기 상태가 됩니다. 외장 디스플레이 설정이나 Kilobat의 승인된 덮개 닫힘 도우미는 별도의 방식입니다. [덮개를 닫은 상태에서 MacBook 잠자기 방지](https://kilobat.app/ko/guides/clamshell-lid-closed-mac)를 참조하세요.

## 확인 방법

1. 현재 잠자기를 방지하는 프로세스를 확인하세요. 다운로드 앱에 해당하는 항목이 없으면 Mac이 잠자기 상태로 전환될 수 있습니다.

   ```
   pmset -g assertions
   ```
2. 현재 적용 중인 잠자기 및 디스플레이 잠자기 시간을 확인합니다.

   ```
   pmset -g
   ```
3. Apple 메뉴 > 시스템 설정 > 잠금 화면을 선택하세요. 디스플레이가 꺼지는 시간을 확인하세요.

## 해결 방법

1. `caffeinate`으로 다운로드 하나가 끝날 때까지 Mac이 잠들지 않게 유지합니다. Control-C를 누르면 중단됩니다.

   ```
   caffeinate -i
   ```
2. 또는 지정된 시간(초) 동안 잠자기를 방지합니다. 이 예시는 4시간입니다.

   ```
   caffeinate -i -t 14400
   ```
3. Mac 노트북에서 시스템 설정 > 배터리 > 옵션을 선택하세요.
4. “디스플레이가 꺼져 있을 때 전원 어댑터 사용 시 자동으로 잠자지 않게 하기”를 켜세요. 전원 어댑터를 연결하세요.
5. Mac 데스크탑에서 시스템 설정 > 에너지를 선택하세요. “디스플레이가 꺼져 있을 때 자동으로 잠자지 않게 하기”를 켜세요.
6. 다운로드 후 필요하지 않으면 설정을 다시 끄세요. Apple에 따르면 전력 사용량이 늘어날 수 있습니다.

## Kilobat 사용

1. 메뉴 막대에서 Kilobat을 열고 찻잔을 클릭한 다음 다운로드가 끝날 때까지를 선택합니다. 전송이 잠잠해지면 Mac이 다시 잠자기에 들어갈 수 있습니다.
2. 또는 CLI를 사용하세요. 16KB/s 미만인 상태가 3분 지속되면 종료됩니다.

   ```
   kilobat awake --until-quiet
   ```
3. 앱 하나만 모니터링합니다. `kilobat status --json`에서 앱 ID를 확인해 사용하세요.

   ```
   kilobat awake --until-quiet --app com.apple.Safari
   ```
4. Mac 잠자기 방지는 무료입니다. [다운로드가 끝날 때까지 Mac 잠자기 방지하기](https://kilobat.app/ko/guides/recipes/keep-mac-awake-download)를 참고하세요.

## 질문

**노트북 설정은 배터리로 작동할 때도 적용되나요?**

아니요. 설정 이름은 “디스플레이가 꺼져 있을 때 전원 어댑터 사용 시 자동으로 잠자기 방지”입니다. 전원 어댑터가 연결되어 있을 때 적용됩니다.

**덮개를 닫으면 Mac이 잠자기 상태가 되나요?**

일반적으로 그렇습니다. 외장 디스플레이를 사용하거나 Kilobat 전원 도우미를 승인하고 덮개를 닫은 상태의 잠자기 방지를 시작하세요. [덮개를 닫은 상태로 MacBook 깨워 두기](https://kilobat.app/ko/guides/clamshell-lid-closed-mac)를 참고하세요.

## 출처

- [Apple 지원: Mac의 잠자기 및 깨우기 설정하기](https://support.apple.com/guide/mac-help/prevent-your-mac-from-sleeping-mchle41a6ccd/mac)
- [Apple 지원: Mac을 잠자기 상태로 전환하거나 깨우기](https://support.apple.com/guide/mac-help/mh10330/mac)
- caffeinate(8), macOS 27.2에 설치된 매뉴얼 페이지
- pmset(1), macOS 27.2와 함께 설치된 매뉴얼 페이지

2026년 10월 29일 확인했습니다.

## 관련 가이드

- [Mac의 caffeinate: 터미널에서 잠자기 방지하기](https://kilobat.app/ko/guides/caffeinate-keep-mac-awake): 터미널에서 caffeinate -i를 실행하여 Mac이 유휴 상태에서 잠자기로 전환되지 않도록 하세요.
- [다운로드가 끝날 때까지 Mac 잠자기 방지](https://kilobat.app/ko/guides/recipes/keep-mac-awake-download): Kilobat은 전송이 진행되는 동안 Mac의 잠자기를 방지합니다.
- [덮개를 닫은 상태에서 MacBook 잠자기 방지](https://kilobat.app/ko/guides/clamshell-lid-closed-mac): 일반적으로 덮개를 닫으면 MacBook이 잠자기 상태가 됩니다.
- [Mac에서 네트워크 접근 시 깨우기 사용](https://kilobat.app/ko/guides/wake-for-network-access): 네트워크 접근 시 깨우기는 다른 컴퓨터가 공유 리소스를 사용할 때 잠자기 상태인 Mac을 깨웁니다.