--- title: "MacでTime Machineはどれくらいデータを使いますか？ · Kilobatガイド" url: "https://kilobat.app/ja/guides/time-machine-data-usage" description: "MacのTime Machineのデータ使用量、合計が変わる要因、制限のある接続向けの設定を確認。" --- テザリングとデータ # MacでTime Machineはどれくらいデータを使いますか？ Time Machineのデータ使用量は操作内容と選択した設定によって異なります。推定値を頼りにする前に実際のセッションを確認してください。 対象：Macコンピュータ。アプリの設定と機能はバージョンによって変わる場合があります。 · 確認日：2026年11月2日 ## 確認するタイミング - テザリングや制限のある接続でTime Machineを使いたい。 - データ容量の残量が予想より速く減っています。 ## 使用するデータ量 - **提供元の説明。**直接接続されたバックアップディスクへのバックアップはインターネットデータを使用しません。別のMacや対応NASへのネットワークバックアップはローカルネットワーク上でデータを転送します。 - **合計が異なる理由。**変更されたファイルと保存先によって量は異なります。ローカルネットワークとインターネットの通信量は別です。 ## セッションを測定 1. アクティビティモニタを開き「ネットワーク」を選んで、送信バイト数または受信バイト数で並べ替えます。 2. 操作の前後でカウンタを比較します。システムサービスは複数のプロセスに処理を分担する場合があります。 3. ローカルネットワーク上のディスクへのバックアップはローカル内に留まります。リモートの保存先ではインターネットデータを使用する場合があります。 ## データ使用量を減らす 1. Time Machineのメニューで進行状況を確認するかバックアップをスキップします。バックアップは速やかに再開してください。 2. 同じ接続で短いテストを行い、前後を比較してください。 ## Kilobatを使う場合 1. Kilobatの使用量表示ではローカルネットワークの通信量をインターネットデータと分けて表示します。 2. [アプリの帯域幅](https://kilobat.app/ja/guides/which-app-uses-bandwidth)と[テザリングのデータ](https://kilobat.app/ja/guides/hotspot-background-data)でローカル通信を比較してください。 ## よくある質問 **Time Machineの1時間あたりのデータ使用量は固定ですか？** いいえ。設定と操作によって量は変わります。提供元の数値は推定値または速度であり、通信事業者の請求額ではありません。 **Macにはテザリングのすべての通信量が表示されますか？** いいえ。他のデバイスやスマートフォンもデータ容量を使う場合があります。通信事業者の合計と比較してください。 ## 出典 - [Apple：Time Machineのバックアップディスク](https://support.apple.com/en-us/102423) - [Apple：Time Machineでバックアップ](https://support.apple.com/en-us/104984) - [Apple：アクティビティモニタでネットワークの状況を表示](https://support.apple.com/guide/activity-monitor/view-network-activity-actmntr1006/mac) 2026年11月2日に確認。 ## 関連ガイド - [Macで帯域幅を使っているアプリを探す](https://kilobat.app/ja/guides/which-app-uses-bandwidth): 「アクティビティモニタ」とnettopで、データを送受信しているプロセスがわかります。 - [Macがバックグラウンドでインターネット共有のデータを使う](https://kilobat.app/ja/guides/hotspot-background-data): スマートフォンのテザリングにつないだMacは、何も操作しなくても大量のデータを使うことがあります。 - [Macで「省データモード」を使う](https://kilobat.app/ja/guides/low-data-mode-mac): 「省データモード」は、特定のWi-Fiネットワークでデータの使用量を減らすようmacOSとアプリに伝えます。