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title: "MacでMicrosoft Teamsはどれくらいデータを使いますか？ · Kilobatガイド"
url: "https://kilobat.app/ja/guides/teams-data-usage"
description: "MacのMicrosoft Teamsのデータ使用量、合計が変わる要因、制限のある接続向けの設定を確認。"
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テザリングとデータ

# MacでMicrosoft Teamsはどれくらいデータを使いますか？

Microsoft Teamsのデータ使用量は操作内容と選択した設定によって異なります。推定値を頼りにする前に実際のセッションを確認してください。

対象：Macコンピュータ。アプリの設定と機能はバージョンによって変わる場合があります。 · 確認日：2026年11月2日

## 確認するタイミング

- テザリングや制限のある接続でMicrosoft Teamsを使いたい。
- データ容量の残量が予想より速く減っています。

## 使用するデータ量

- **提供元の説明。**Microsoftは最大1080pの1対1ビデオ通話に上り下りそれぞれ1.5 Mbpsを推奨しています。両方の速度が1時間一定なら合計は1.35 GBです。これは計画用の例であり、実測値ではありません。
- **合計が異なる理由。**参加者数、解像度、フレームレート、会議のレイアウトによって通信量が変わります。

## セッションを測定

1. アクティビティモニタを開き「ネットワーク」を選んで、TeamsのプロセスまたはTeamsに使うブラウザを探します。
2. セッションの前後に送信バイト数と受信バイト数を記録し、それぞれの増加分を足すと概算できます。
3. アクティビティモニタはプロセスを集計し、個々のブラウザタブは集計しません。同じブラウザの他のアクティビティが結果に影響します。
4. プロセスの再起動でカウンタはリセットされます。サービスがヘルパープロセスを使う場合もあり、別途確認が必要です。

## データ使用量を減らす

1. 適切な場合はカメラをオフにするか、画面全体ではなく1つのウインドウを共有してください。
2. 同じ接続で短いテストを行い、前後を比較してください。

## Kilobatを使う場合

1. Kilobatを開くと、このMacのアプリの通信量を確認できます。ブラウザのアクティビティはブラウザに表示されます。
2. [帯域幅を使用しているアプリ](https://kilobat.app/ja/guides/which-app-uses-bandwidth)と[テザリング中のバックグラウンドデータ](https://kilobat.app/ja/guides/hotspot-background-data)をご覧ください。

## よくある質問

**Microsoft Teamsの1時間あたりのデータ使用量は固定ですか？**

いいえ。設定と操作によって量は変わります。提供元の数値は推定値または速度であり、通信事業者の請求額ではありません。

**Macにはテザリングのすべての通信量が表示されますか？**

いいえ。他のデバイスやスマートフォンもデータ容量を使う場合があります。通信事業者の合計と比較してください。

## 出典

- [Microsoft：Teamsの帯域幅](https://learn.microsoft.com/en-us/microsoftteams/teams-memory-usage-perf)
- [Microsoft：低帯域幅の会議](https://learn.microsoft.com/en-us/microsoftteams/edu-remote-low-bandwidth)
- [Apple：アクティビティモニタでネットワークの状況を表示](https://support.apple.com/guide/activity-monitor/view-network-activity-actmntr1006/mac)

2026年11月2日に確認。

## 関連ガイド

- [Macで帯域幅を使っているアプリを探す](https://kilobat.app/ja/guides/which-app-uses-bandwidth): 「アクティビティモニタ」とnettopで、データを送受信しているプロセスがわかります。
- [Macがバックグラウンドでインターネット共有のデータを使う](https://kilobat.app/ja/guides/hotspot-background-data): スマートフォンのテザリングにつないだMacは、何も操作しなくても大量のデータを使うことがあります。
- [Macで「省データモード」を使う](https://kilobat.app/ja/guides/low-data-mode-mac): 「省データモード」は、特定のWi-Fiネットワークでデータの使用量を減らすようmacOSとアプリに伝えます。