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title: "macOSのソフトウェアアップデートがテザリングのデータを使わないようにする · Kilobatガイド"
url: "https://kilobat.app/ja/guides/software-update-on-hotspot.html"
description: "スマートフォンのテザリングや上限のある回線でmacOSやApp Storeのアップデートがダウンロードされないようにし、あとでいつものネットワークでインストールする方法です。"
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テザリングとデータ

# テザリング中にソフトウェアアップデートのダウンロードを止める

macOSはアップデートを自動でダウンロードすることがあります。テザリング中だと数GBを使うこともあります。テザリング中は自動ダウンロードをオフにして、あとでアップデートしてください。

対象：「システム設定」>「一般」>「ソフトウェアアップデート」はmacOS 13 Ventura以降。`softwareupdate`コマンドは現在のすべてのmacOSで使えます。 · 確認日：2026年10月29日

## 症状

- テザリングのデータがどんどん減り、「アクティビティモニタ」や`nettop`で`softwareupdated`の値が高くなっています。
- Macがテザリング中に、App Storeのアプリがアップデートされます。
- テザリングで1日過ごしたら、アップデートがインストール待ちになっていました。

## 考えられる原因

- **「利用可能な場合は新しいアップデートをダウンロード」。**このオプションがオンだと、MacはmacOSのアップデートを確認なしでダウンロードします。
- **App Storeの自動アップデート。**App Storeはアプリを自動でアップデートできます。これはmacOSのアップデートとは別の設定です。
- **アプリのアップデータ。**一部のアプリは、ソフトウェアアップデートとは別に、独自のヘルパーでアップデートをダウンロードします。

## 確認方法

1. アップルメニュー>「システム設定」と選択し、「一般」をクリックします。「ソフトウェアアップデート」をクリックします。
2. 「自動アップデート」の横にある情報ボタンをクリックし、オンになっているオプションを確認します。
3. macOSがインストールできるアップデートを確認します。このコマンドに管理者パスワードは必要ありません。

   ```
   softwareupdate --list
   ```
4. テザリング中のプロセス一覧で、`softwareupdated`と`appstored`を探します。

   ```
   nettop -P -t expensive
   ```

## 解決方法

1. 「自動アップデート」で「利用可能な場合は新しいアップデートをダウンロード」をオフにし、「完了」をクリックします。
2. App Storeを開きます。「App Store」>「設定」と選択し、「自動アップデート」をオフにします。
3. 自分でアップデートするアプリでは、自動アップデートをオフにします。各アプリの設定で操作します。
4. いつものネットワークに戻ったら、もう一度「ソフトウェアアップデート」を開いてアップデートをインストールします。
5. ターミナルから推奨アップデートをすべてインストールするには、`softwareupdate`を使います。管理者パスワードを求められます。

   ```
   softwareupdate --install --recommended
   ```

   管理者パスワードが必要です。

## Kilobatを使う場合

1. ネットワークフィルタがオンなら、Kilobatは従量制ネットワークでアップデータのヘルパーを一時停止します。macOSのソフトウェアアップデートとApp Storeのダウンロードも含まれます。Proが必要です。
2. 対象のアップデータと、このネットワークで通過したアップデートのバイト数を確認します。

   ```
   kilobat updaters
   ```

   出力対象のヘルパー、通過したアップデートのバイト数、一時停止した接続、アプリ内からアップデートするアプリ。
3. ネットワークが従量制になる前に始まったダウンロードは、最後まで終わることがあります。[アップデートがテザリングのデータを使わないようにする](https://kilobat.app/ja/guides/recipes/stop-updates-on-hotspot.html)を参照してください。

## よくある質問

**自動ダウンロードをオフにすると、アップデートを受け取れなくなりますか？**

いいえ。「ソフトウェアアップデート」には、利用可能なアップデートが引き続き表示されます。好きなときにインストールできます。

**「省データモード」でソフトウェアアップデートは止まりますか？**

Appleは「省データモード」を、データ使用量を減らす方法としか説明していません。確実に止めるには、自動ダウンロードをオフにしてください。

**ノートブックはバッテリー駆動中にアップデートをダウンロードしますか？**

Appleによると、Macノートブックがアップデートを自動でダウンロードするには、電源アダプタが接続されている必要があります。

## 出典

- [Appleサポート：Macのソフトウェアアップデート設定](https://support.apple.com/guide/mac-help/software-update-settings-on-mac-mchla7037245/mac)
- [Appleサポート：Macを最新の状態に保つ](https://support.apple.com/guide/mac-help/keep-your-mac-up-to-date-mchlpx1065/mac)
- [Appleサポート：App Storeからアプリを手動でアップデートする方法](https://support.apple.com/en-us/102629)
- softwareupdate(8)、macOS 27.2に付属のmanページ
- nettop(1)、macOS 27.2に付属のmanページ

出典は2026年10月29日に確認しました。manページはmacOSに付属のものです。「ターミナル」で`man <name>`を実行すると開けます。

## 関連ガイド

- [Macがバックグラウンドでインターネット共有のデータを使う](https://kilobat.app/ja/guides/hotspot-background-data.html): スマートフォンのテザリングにつないだMacは、何も操作しなくても大量のデータを使うことがあります。
- [アップデートがテザリングのデータを使わないようにする](https://kilobat.app/ja/guides/recipes/stop-updates-on-hotspot.html): 従量制のネットワークでは、Kilobatはアップデートをダウンロードするヘルパーを一時停止できます。
- [Macで「省データモード」を使う](https://kilobat.app/ja/guides/low-data-mode-mac.html): 「省データモード」は、特定のWi-Fiネットワークでデータの使用量を減らすようmacOSとアプリに伝えます。
- [Macにネットワークを従量制として扱わせる](https://kilobat.app/ja/guides/metered-network-mac.html): macOSは、iPhoneのインターネット共有など一部の接続を高コストとして扱います。
- [Macのsoftwareupdatedとは？](https://kilobat.app/ja/guides/what-is-softwareupdated.html): softwareupdatedは、macOSのソフトウェアアップデートのデーモンです。