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title: "Wi-FiがiPhoneでは速いのにMacでは遅い：原因の見つけ方 · Kilobatガイド"
url: "https://kilobat.app/ja/guides/slow-wifi-mac-fast-phone.html"
description: "同じWi-Fiなのに、スマートフォンでは速くMacでは遅い場合に、各デバイスの帯域、信号、ソフトウェアを比べて違いを見つけます。"
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Wi-Fi

# MacのWi-Fiは遅いのにスマートフォンは速い

同じネットワークでスマートフォンが速いなら、インターネット接続には問題がありません。違いはWi-Fiのリンクか、Mac上のソフトウェアにあります。

対象：「システム設定」の手順はmacOS 13 Ventura以降。ターミナルのコマンドは現在のすべてのバージョンで使えます。 · 確認日：2026年10月29日

## 症状

- 同じ部屋で、スマートフォンの速度テストの結果がMacよりずっと高くなります。
- Macではページやダウンロードが遅いのに、スマートフォンでは動画が問題なく再生されます。
- 以前はこのネットワークでMacが速かったのに、遅くなりました。

## 考えられる原因

- **帯域が違う。**スマートフォンが5 GHzや6 GHzを使っている一方で、Macが2.4 GHzを使っていることがあります。2.4 GHzは遅く、混雑しがちです。
- **Macでの信号が弱い。**Macがルーターから遠い、または壁や金属の向こうにあることがあります。Appleは、金属による干渉を非常に大きいと評価しています。
- **Mac上のソフトウェア。**VPN、プロキシ、コンテンツフィルタ、iCloudプライベートリレーは、通信の経路を変えます。Appleによると、プライベートリレーがオンのときは速度テストの結果が低くなることがあります。
- **バックグラウンドのアップロードやダウンロード。**Macの同期、バックアップ、アップデートが同じリンクを共有しています。
- **Macの近くでの干渉。**Macの近くにあるUSB 3やThunderbolt 3のデバイスやハブが、Wi-Fiに干渉することがあります。

## 確認方法

1. Optionキーを押しながらWi-Fiアイコンをクリックします。チャンネル、帯域、802.11のプロトコルをメモします。
2. スマートフォンでも、Wi-Fiの詳細やルーターのアプリで同じ値を確認します。
3. 現在のネットワークの信号とノイズを表示します。

   ```
   system_profiler SPAirPortDataType | grep -E 'Channel|Signal / Noise|Transmit Rate|PHY Mode' | head -4
   ```

   出力dBm単位の`Signal / Noise`、チャンネルとその帯域・チャンネル幅、`Transmit Rate`。
4. 今ネットワークを使っているプロセスを確認します。止めるにはqを押します。

   ```
   nettop -m route
   ```
5. ネットワークサービスを順序どおりに表示します。先頭にVPNサービスがあると、すべての通信がそこを通ることがあります。

   ```
   networksetup -listnetworkserviceorder
   ```
6. MacでAppleの速度テストを実行し、スマートフォンと比べます。

   ```
   networkQuality
   ```

## 解決方法

1. Macが2.4 GHzを使っている場合は、ルーターに近づきます。信号が強くなると、Macが5 GHzや6 GHzを使えるようになります。
2. ルーターが帯域ごとに別の名前を使っている場合は、すべての帯域を同じ名前にします。Appleはこの設定を推奨しています。
3. USB 3やThunderbolt 3のデバイスやハブをMacから離します。Macの上には置かないでください。
4. 同期やバックアップをしているアプリを一時停止してから、もう一度テストします。
5. 可能であれば、テストのためにVPNやプロキシをオフにしてから、もう一度テストします。
6. テストのため、「IPアドレスのトラッキングを制限」をオフにします。「システム設定」>「Wi-Fi」で、ネットワークの横にある「詳細」をクリックします。
7. macOSのアップデートをすべてインストールします。アップルメニュー>「システム設定」>「一般」>「ソフトウェアアップデート」と選択します。

## Kilobatを使う場合

1. Macの帯域、チャンネル、信号、リンク速度を1行で表示します。

   ```
   kilobat wifi status
   ```
2. Wi-Fi、ルーター、インターネット、DNSのどの部分が遅いかを調べます。

   ```
   kilobat diagnose
   ```
3. アプリごとのアップロードとダウンロードをリアルタイムで確認します。止めるにはqを押します。

   ```
   kilobat status --watch
   ```
4. メニューバーアプリでも、アプリごとの同じリアルタイムの通信が表示されます。無料です。

## よくある質問

**Macとスマートフォンの速度テストを比べるのは公平ですか？**

同じ場所で同じ時間に行う場合だけです。2台を並べて、続けてテストしてください。

**リンク速度が速度テストの結果と一致しないのはなぜですか？**

リンク速度は、Macとルーターの間の速度です。速度テストには、インターネット接続も含まれます。

## 出典

- [Appleサポート：ワイヤレス干渉が原因のWi-FiとBluetoothの問題を解決する](https://support.apple.com/en-us/102319)
- [Appleサポート：Wi-Fiルーターとアクセスポイントの推奨設定](https://support.apple.com/en-us/102766)
- [Appleサポート：iCloudプライベートリレーについて](https://support.apple.com/en-us/102602)
- [Appleサポート：MacでWi-Fiステータスメニューを使用する](https://support.apple.com/guide/mac-help/use-the-wi-fi-status-menu-on-mac-mchlfad426fa/mac)
- system_profiler(8)、nettop(1)、networkQuality(8)、macOS 27.2に付属のmanページ

出典は2026年10月29日に確認しました。manページはmacOSに付属のものです。「ターミナル」で`man <name>`を実行すると開けます。

## 関連ガイド

- [Macでの2.4 GHz、5 GHz、6 GHzのWi-Fi](https://kilobat.app/ja/guides/wifi-bands-2-4-5-6-ghz.html): Wi-Fiは3つの帯域を使います。
- [MacのWi-Fi信号が弱い](https://kilobat.app/ja/guides/weak-wifi-signal-mac.html): 信号の強さとノイズで、Wi-Fiリンクの速度と安定性が決まります。
- [Macで帯域幅を使っているアプリを探す](https://kilobat.app/ja/guides/which-app-uses-bandwidth.html): 「アクティビティモニタ」とnettopで、データを送受信しているプロセスがわかります。
- [networkQualityを使ってターミナルからインターネット速度をテストする](https://kilobat.app/ja/guides/networkquality-speed-test.html): macOSには、コマンドラインのテストnetworkQualityが含まれています。
- [Wi-Fiの電波がよい場所を探す](https://kilobat.app/ja/guides/recipes/find-better-wifi-spot.html): 信号レーダーは、Wi-Fiを1秒間に何度も採点します。