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title: "iPhoneではインターネット共有が速いのにMacでは遅い：原因を探す · Kilobatガイド"
url: "https://kilobat.app/ja/guides/hotspot-slow-on-mac"
description: "iPhoneは速いのに、Macではインターネット共有が遅い状態です。キャリアのインターネット共有の上限、電波、Wi-Fiの帯域、バックグラウンド通信を切り分けます。"
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# Macでインターネット共有が遅い

テザリング中のMacの速度は、モバイル回線の電波、キャリアのテザリングのルール、iPhoneまでのWi-Fiリンクで決まります。Macのバックグラウンド通信も、その一部を使います。

**エージェントで解決する**Claude Code、Codex、またはターミナルを使えるエージェント向けのプロンプトをコピーします。

私のMacでこの問題が起きています：Macでインターネット共有が遅い。https://kilobat.app/ja/guides/hotspot-slow-on-mac.mdを読んで、一緒に進めてください。Kilobat CLIがなければインストールしてください：brew install seifip/kilobat/kilobat。ガイドにあるターミナルとkilobatのチェックはあなた自身で実行し、わかったことを教えてください。私にしかできない手順は一覧にしてください。設定を変更する前に必ず確認してください。

対象：現在のiOSとmacOS 14以降。`networkQuality`はmacOS 12以降にあります。 · 確認日：2026年11月7日

## 症状

- iPhoneでの速度テストは速いのに、Macで同じテストをすると遅い。
- Macでのダウンロードが、すべて同じ低い速度で頭打ちになる。
- Macのビデオが、インターネット共有では低画質で再生される。
- メールを読むだけでも、インターネット共有が遅い。

## 考えられる原因

- **キャリアがインターネット共有の速度に上限を設けている。**多くのキャリアは、インターネット共有に別の許容量を設け、超えると決まった速度まで下げます。プランによっては、常にインターネット共有の速度を制限しています。
- **電波が弱い、または混雑している。**インターネット共有は、iPhoneのモバイルデータ通信を共有します。電波の状況とネットワークの混雑具合で、速度が変わります。
- **「互換性を優先」がオン。**インターネット共有が2.4 GHzを使うようになります。Appleによると、接続したデバイスの性能が下がることがあります。
- **Macのバックグラウンド通信。**同期、バックアップ、アップデートが、リンクの大部分を使うことがあります。[Macがバックグラウンドでインターネット共有のデータを使う](https://kilobat.app/ja/guides/hotspot-background-data)を参照してください。
- **速度テストでのiCloudプライベートリレー。**Appleによると、プライベートリレーは1本の接続を使うため、速度テストの結果が低く出ることがあります。

## 確認方法

1. Macを切断します。iPhoneのブラウザで速度テストを実行します。これがモバイル回線の速度です。
2. Macをもう一度接続します。ターミナルで速度テストを実行します。

   ```
   networkQuality
   ```
3. Optionキーを押しながらWi-Fiアイコンをクリックします。インターネット共有の帯域、チャンネル、Tx Rateを確認します。
4. iPhoneで「設定」>「インターネット共有」を開きます。「互換性を優先」がオンかどうかを確認します。
5. 今インターネット共有を使っているプロセスを表示します。止めるにはqを押します。

   ```
   nettop -P -t expensive
   ```
6. キャリアのアプリで、インターネット共有の残りデータ量と、それを超えたあとの速度を確認します。

## 解決方法

1. iPhoneも遅い場合は、電波のよい場所に移動するか、あとで試します。
2. Macだけが遅く、「互換性を優先」がオンの場合は、オフにして、もう一度テストします。
3. iPhoneをMacの近くに置きます。Appleによると、デバイス同士は10メートル以内にある必要があります。
4. USBケーブルを試します。iPhoneまでのWi-Fiリンクを避けられます。[MacをUSBケーブルでiPhoneのインターネット共有に接続する](https://kilobat.app/ja/guides/usb-tethering-iphone-mac)を参照してください。
5. テザリング中は、同期、バックアップ、アップデートを一時停止します。[テザリング中のソフトウェアアップデートのダウンロードを止める](https://kilobat.app/ja/guides/software-update-on-hotspot)を参照してください。
6. インターネット共有で省データモードをオンにします。「システム設定」>「Wi-Fi」を選び、インターネット共有の横の「詳細」を選びます。
7. プランがインターネット共有の速度に上限を設けている場合は、キャリアに、インターネット共有のデータ量が多いプランや、速度の速いプランを問い合わせます。

## Kilobatを使う場合

1. スマートフォンのテザリングでは、すべてのダウンロードが、キャリアが上限として使う速度の近くで止まると、ヘルスが知らせます。
2. 判定と、その根拠になった測定値を確認します。

   ```
   kilobat hotspot
   ```
3. 判定は無料です。根拠になった測定値は、Kilobat Proの機能です。[キャリア別のテザリング制限](https://kilobat.app/hotspot-limits)を参照してください。
4. アプリごとのアップロードとダウンロードを、ライブで確認します。これは無料です。[テザリングでどのアプリがデータを使っているかを確認する](https://kilobat.app/ja/guides/recipes/hotspot-data-by-app)を参照してください。

   ```
   kilobat status --watch
   ```
5. ProとネットワークフィルタでKilobatは、従量制ネットワークで「必要最小限」に切り替えます。許可したアプリだけが接続できます。
6. 「設定」›「フィルタとルール」で、「従量制ネットワークでアップデータを一時停止」と「従量制ネットワークでクラウド同期を一時停止」をオンにします。
7. Kilobatは、従量制ネットワークでは、自身の定期的な速度テストをスキップします。

## よくある質問

**iPhoneは速いのに、Macが遅いのはなぜですか？**

キャリアは、インターネット共有の通信を別に扱うことがあります。また、MacはiPhoneまでWi-Fiリンクを使い、バックグラウンドのタスクも多く動かします。

**5Gにすると、インターネット共有は速くなりますか？**

5Gの電波が良好な場所では、速くなることがあります。Appleによると、「5G自動」は、5Gが明らかに良くない場合はLTEに切り替わります。

**iCloudプライベートリレーは、インターネット共有を遅くしますか？**

Appleによると、速度テストの結果が下がることがあります。ブラウズは速いままだとしています。

## 出典

- [iPhone User Guide: Share your internet connection from iPhone](https://support.apple.com/guide/iphone/share-your-internet-connection-iph45447ca6/ios)
- [Apple Platform Support: Troubleshoot Personal Hotspot connections on iPhone and iPad](https://support.apple.com/guide/platform-support/troubleshoot-personal-hotspot-connections-sup025284ac0/web)
- [iPhone User Guide: View or change cellular data settings on iPhone](https://support.apple.com/guide/iphone/view-or-change-cellular-data-settings-iph3dd5f213/ios)
- [Appleサポート：iCloudプライベートリレーについて](https://support.apple.com/en-us/102602)
- [Appleサポート：MacのWi-Fi設定](https://support.apple.com/guide/mac-help/mh11935/mac)
- networkQuality(8) and nettop(1), man pages installed with macOS 27.2
- [Kilobatのドキュメント：Hotspot throttling](https://kilobat.app/ja/docs/usage#hotspot-throttling)

2026年11月7日に確認。

## 関連ガイド

- [Macがバックグラウンドでインターネット共有のデータを使う](https://kilobat.app/ja/guides/hotspot-background-data): スマートフォンのテザリングにつないだMacは、何も操作しなくても大量のデータを使うことがあります。
- [Macにネットワークを従量制として扱わせる](https://kilobat.app/ja/guides/metered-network-mac): macOSは、iPhoneのインターネット共有など一部の接続を高コストとして扱います。
- [USBケーブルでMacをiPhoneのインターネット共有に接続する](https://kilobat.app/ja/guides/usb-tethering-iphone-mac): USBケーブルでつなぐと、MacはiPhoneのインターネット接続を使えて、iPhoneも充電できます。
- [networkQualityを使ってターミナルからインターネット速度をテストする](https://kilobat.app/ja/guides/networkquality-speed-test): macOSには、コマンドラインのテストnetworkQualityが含まれています。
- [MacのWi-Fiは遅いのにスマートフォンは速い](https://kilobat.app/ja/guides/slow-wifi-mac-fast-phone): 同じネットワークでスマートフォンが速いなら、インターネット回線は問題ではありません。
- [アップデートがテザリングのデータを使わないようにする](https://kilobat.app/ja/guides/recipes/stop-updates-on-hotspot): 従量制のネットワークでは、Kilobatはアップデートをダウンロードするヘルパーを一時停止できます。
- [iPhoneのインターネット共有がMacから頻繁に切断される](https://kilobat.app/ja/guides/hotspot-keeps-disconnecting-mac): iPhoneは、バッテリーを節約するため、どのデバイスも使っていないときにテザリングを終了します。