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title: "caffeinate：ターミナルからMacをスリープさせない · Kilobatガイド"
url: "https://kilobat.app/ja/guides/caffeinate-keep-mac-awake.html"
description: "macOS標準のcaffeinateコマンドで、ダウンロード、ビルド、スクリプトの実行中にMacがスリープしないようにし、Macのスリープを妨げているアプリを確認します。"
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スリープと電源

# caffeinateでターミナルからMacをスリープさせない

`caffeinate`コマンドを使うと、タスクの実行中はMacがスリープしません。macOSに含まれていて、設定は何も変更しません。

対象：現在のすべてのmacOSバージョン。「システム設定」の場所はmacOS 13 Ventura以降のものです。 · 確認日：2026年10月29日

## 症状

- Macがスリープすると、ダウンロード、ビルド、スクリプトが止まる。
- 入力がないまま数分たつと、リモートセッションやSSH接続が切れる。
- 1つのタスクの間だけMacを起こしておきたいが、スリープの設定は変えたくない。

## 考えられる原因

- **アイドル時のスリープ。**キーボードやマウスの入力がない状態が続くと、macOSはMacをスリープさせます。ネットワークの通信だけでは、これを止められないことがあります。
- **ディスプレイのスリープ。**ディスプレイは独自のタイマーでオフになります。Macによっては、そのあとシステムもスリープします。
- **蓋。**Macノートブックの蓋を閉じるとスリープします。`caffeinate`ではこれは変わりません。[蓋を閉じた状態でMacノートブックを動かし続ける](https://kilobat.app/ja/guides/clamshell-lid-closed-mac.html)を参照してください。

## 確認方法

1. 「ターミナル」を開きます。今スリープを妨げているプロセスを確認します。

   ```
   pmset -g assertions
   ```

   出力`PreventUserIdleSystemSleep`などのアサーションの一覧と、それぞれを保持しているプロセス。
2. 現在使われているスリープ設定を確認します。

   ```
   pmset -g
   ```

## 解決方法

1. 1つのコマンドの実行中だけMacを起こしておくには、コマンドの前に`caffeinate -i`を付けます。コマンドが終わるとアサーションも終わります。

   ```
   caffeinate -i make
   ```
2. 決まった時間だけMacを起こしておくには、`-t`で時間を秒単位で指定します。この例は2時間です。

   ```
   caffeinate -i -t 7200
   ```
3. あるプロセスが終わるまでMacを起こしておくには、`-w`でそのプロセスIDを指定します。

   ```
   caffeinate -i -w 12345
   ```
4. ディスプレイもオンのままにするには、`-d`を追加します。

   ```
   caffeinate -d -i
   ```
5. コマンドなしで起動した`caffeinate`を止めるには、Control-Cを押します。
6. ディスプレイがオフのときの自動スリープを止めるには、設定を変更します。Macノートブックでは、アップルメニュー>「システム設定」>「バッテリー」>「オプション」を選択します。「電源アダプタ接続時はディスプレイがオフのときに自動でスリープさせない」をオンにします。
7. Macデスクトップでは、アップルメニュー>「システム設定」>「エネルギー」を選択します。「ディスプレイがオフのときに自動でスリープさせない」をオンにします。

## Kilobatを使う場合

1. Kilobatは、ダウンロードが静かになるまでMacをスリープさせず、そのあとスリープさせることができます。メニューバーからKilobatを開きます。ティーカップをクリックし、「ダウンロードが終わるまで」を選択します。
2. CLIでも同じことができます。16 KB/s未満の状態が3分続くと終了します。

   ```
   kilobat awake --until-quiet
   ```
3. 1つのコマンドの実行中だけMacをスリープさせず、そのコマンドが転送したデータ量も確認するには、`awake --`を使います。

   ```
   kilobat awake -- make release
   ```
4. これらの機能は無料です。アプリ、CLI、MCPでの手順は[レシピ](https://kilobat.app/ja/guides/recipes/keep-mac-awake-download.html)を参照してください。

## よくある質問

**caffeinateを使えば、蓋を閉じてもMacはスリープしませんか？**

いいえ。`caffeinate`が止めるのはアイドル時のスリープです。外部ディスプレイ、キーボード、電源を使っている場合を除き、Macノートブックは蓋を閉じるとスリープします。[蓋を閉じた状態でMacノートブックを動かし続ける](https://kilobat.app/ja/guides/clamshell-lid-closed-mac.html)を参照してください。

**-sオプションは何をしますか？**

`-s`はシステムスリープを止めます。manページによると、MacがAC電源につながっているときだけ有効です。

**caffeinateで設定は変わりますか？**

いいえ。電源アサーションを作成するだけです。アサーションは`caffeinate`が終了すると解除されます。

## 出典

- caffeinate(8)、macOS 27.2に付属のmanページ
- pmset(1)、macOS 27.2に付属のmanページ
- [Appleサポート：Macのスリープとスリープ解除の設定を行う](https://support.apple.com/guide/mac-help/prevent-your-mac-from-sleeping-mchle41a6ccd/mac)

出典は2026年10月29日に確認しました。manページはmacOSに付属のものです。「ターミナル」で`man <name>`を実行すると開けます。

## 関連ガイド

- [ダウンロードが終わるまでMacをスリープさせない](https://kilobat.app/ja/guides/recipes/keep-mac-awake-download.html): Kilobatは、転送の実行中はMacをスリープさせません。
- [Macがスリープするとダウンロードが止まる](https://kilobat.app/ja/guides/mac-sleep-stops-downloads.html): Macがスリープするとアプリのほとんどの動作が止まるので、長いダウンロードは止まったり失敗したりします。
- [蓋を閉じた状態でMacノートブックを動かし続ける](https://kilobat.app/ja/guides/clamshell-lid-closed-mac.html): Macノートブックは蓋を閉じるとスリープします。