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title: "Quelle app utilise ma bande passante sur Mac ? Moniteur d’activité et nettop · Guides Kilobat"
url: "https://kilobat.app/fr/guides/which-app-uses-bandwidth.html"
description: "Trouvez l’app ou le processus qui utilise la connexion Internet de votre Mac avec Moniteur d’activité et nettop dans Terminal, puis mettez-le en pause ou limitez-le."
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Sites web et débit

# Trouver quelle app consomme votre bande passante sur un Mac

Moniteur d’activité et `nettop` montrent quels processus envoient et reçoivent des données. Utilisez-les pour trouver une sauvegarde, une synchronisation ou une mise à jour qui sature la connexion.

S’applique à : toutes les versions actuelles de macOS. · Vérifié le 29 octobre 2026

## Symptômes

- La connexion est lente, et vous ne savez pas pourquoi.
- L’activité d’envoi est élevée alors que vous n’envoyez rien.
- Un partage de connexion ou un forfait de données s’épuise vite.

## Causes probables

- **La synchronisation cloud et les sauvegardes.** Les photothèques, les stockages cloud et les sauvegardes transfèrent de grandes quantités de données en arrière-plan.
- **Les mises à jour logicielles.** macOS et les apps téléchargent leurs mises à jour d’eux-mêmes.
- **Les processus auxiliaires.** Les apps transfèrent souvent des données par des processus auxiliaires qui portent d’autres noms.
- **Les services de téléchargement du système.** Des services de macOS téléchargent pour le compte des apps : le nom de l’app n’apparaît donc pas toujours.

## Comment vérifier

1. Ouvrez Moniteur d’activité depuis Applications > Utilitaires. Cliquez sur Réseau.
2. Cliquez sur l’en-tête d’une colonne pour trier les processus par données envoyées ou reçues.
3. Regardez en bas de la fenêtre. Elle indique le total des données reçues et envoyées, et le débit par seconde.
4. Pour afficher l’activité réseau dans l’icône du Dock, choisissez Présentation > Icône du Dock > Afficher l’accès au réseau.
5. Dans Terminal, affichez une liste en direct des processus avec leur trafic réseau. Appuyez sur q pour quitter.

   ```
   nettop -P
   ```
6. Pour n’afficher que les variations depuis la dernière mise à jour, ajoutez `-d`.

   ```
   nettop -P -d
   ```
7. Pour un seul relevé en valeurs séparées par des virgules, utilisez `-L 1`.

   ```
   nettop -P -L 1 -J bytes_in,bytes_out
   ```

## Comment corriger

1. Mettez en pause la synchronisation ou la sauvegarde de l’app depuis son menu ou ses réglages.
2. Quittez l’app si vous n’en avez pas besoin maintenant.
3. En partage de connexion, activez le Mode Faibles données pour ce réseau. Voir [Utiliser le Mode Faibles données sur un Mac](https://kilobat.app/fr/guides/low-data-mode-mac.html).
4. Programmez les grosses mises à jour à un moment où vous n’avez pas besoin de la connexion.

## Avec Kilobat

1. Kilobat affiche en direct l’envoi et la réception de chaque app dans la barre des menus. Les processus auxiliaires sont regroupés sous leur app. C’est gratuit.
2. La CLI affiche la même vue en direct. Appuyez sur s pour trier et sur / pour rechercher.

   ```
   kilobat status --watch
   ```
3. Pour voir le trafic d’une app sur une journée, utilisez `bandwidth`. Kilobat enregistre l’historique tant que l’app est ouverte.

   ```
   kilobat bandwidth "Google Chrome" day
   ```
4. Pour voir les sockets d’un processus, utilisez `destinations`.

   ```
   kilobat destinations --pid 1234
   ```
5. L’historique dans l’app nécessite Pro. Voir [Voir quelle app consomme des données en partage de connexion](https://kilobat.app/fr/guides/recipes/hotspot-data-by-app.html).

## Questions

**Pourquoi Moniteur d’activité affiche-t-il un processus que je ne connais pas ?**

Beaucoup d’apps utilisent des processus auxiliaires, et des services de macOS téléchargent pour les apps. Recherchez le nom du processus, ou regardez son chemin.

**nettop a-t-il besoin d’un mot de passe administrateur ?**

Non. Tout utilisateur peut lancer `nettop`.

## Sources

- [Assistance Apple : Afficher l’activité réseau dans Moniteur d’activité sur Mac](https://support.apple.com/guide/activity-monitor/view-network-activity-actmntr1006/mac)
- nettop(1), page man installée avec macOS 27.2

Sources vérifiées le 29 octobre 2026. Les pages man sont celles installées avec macOS ; ouvrez-en une avec `man <name>` dans Terminal.

## Guides associés

- [Voir quelle app consomme des données en partage de connexion](https://kilobat.app/fr/guides/recipes/hotspot-data-by-app.html): Kilobat affiche l’envoi et la réception de chaque app de votre Mac.
- [Le Mac consomme des données du partage de connexion en arrière-plan](https://kilobat.app/fr/guides/hotspot-background-data.html): Un Mac connecté au partage de connexion d’un téléphone peut consommer beaucoup de données sans que vous ne fassiez rien.
- [Internet lent sur un Mac : trouver ce qui ralentit](https://kilobat.app/fr/guides/slow-internet-mac-cause.html): Une connexion lente peut avoir de nombreuses causes.
- [Voir où se connectent vos apps](https://kilobat.app/fr/guides/recipes/see-where-apps-connect.html): Kilobat affiche les connexions ouvertes de chaque app et le pays où chaque adresse est enregistrée.
- [Utiliser le Mode Faibles données sur un Mac](https://kilobat.app/fr/guides/low-data-mode-mac.html): Le Mode Faibles données demande à macOS et aux apps de consommer moins de données sur un réseau Wi-Fi donné.
- [Qu’est-ce que nsurlsessiond sur Mac ?](https://kilobat.app/fr/guides/what-is-nsurlsessiond.html): nsurlsessiond fait partie de macOS.