--- title: "Subida lenta solo en el Mac: mide y soluciona · Guías Kilobat" url: "https://kilobat.app/es/guides/slow-upload-mac" description: "Las descargas son rápidas, pero las subidas, las videollamadas o las copias de seguridad van lentas en tu Mac. Mide cada sentido y encuentra la app, el enlace o el router que lo limita." --- # La subida va lenta en un Mac pero la descarga va bien La subida y la descarga tienen límites distintos. Una tarifa puede dar mucha menos subida que descarga, y una sola app ocupada puede llenar ella sola la subida. Esta guía mide cada sentido y compara el Mac con otros caminos. **Arréglalo con tu agente**Copia un prompt para Claude Code, Codex o cualquier agente que pueda usar Terminal. Mi Mac tiene este problema: La subida va lenta en un Mac pero la descarga va bien. Lee https://kilobat.app/es/guides/slow-upload-mac.md y resuélvelo conmigo. Instala la CLI de Kilobat si falta: brew install seifip/kilobat/kilobat. Ejecuta tú mismo las comprobaciones de Terminal y de kilobat de la guía y dime qué encuentras. Enumera los pasos que solo yo puedo hacer. Pregunta antes de cambiar cualquier ajuste. Se aplica a: macOS 12 Monterey y posterior para `networkQuality`. Los pasos de Ajustes del Sistema son para macOS 14 Sonoma y posterior. · Comprobado: 7 de noviembre de 2026 ## Síntomas - Las pruebas de velocidad muestran una velocidad de descarga normal pero una velocidad de subida muy baja. - Otros dispositivos de la misma red suben más rápido que el Mac. - Las videollamadas se congelan cuando compartes la pantalla o la cámara, pero las descargas funcionan. - Las subidas de archivos, la sincronización de iCloud o las copias de seguridad tardan mucho más que antes. ## Causas probables - **La tarifa tiene una velocidad de subida baja.** Muchas tarifas de banda ancha dan mucha menos subida que descarga. Compara tu resultado con la velocidad de subida de tu contrato. - **Otra app ya está subiendo.** La sincronización de fotos, las copias de seguridad y las unidades en la nube pueden llenar la subida. Entonces las demás subidas y las llamadas van más lentas. - **La latencia sube con la carga de subida.** Los búferes grandes del router o del módem añaden retraso cuando la subida está llena. Consulta [Bufferbloat: las llamadas se retrasan cuando la red está ocupada](https://kilobat.app/es/guides/bufferbloat-mac). - **El enlace Wi-Fi es débil para enviar.** Una señal débil o un canal de 2.4 GHz saturado pueden ralentizar las subidas desde el Mac más que las descargas. - **Una VPN o una extensión de red.** Una VPN, un proxy o una app de filtro procesa cada paquete. Un túnel o un servidor lento limita la subida. - **Ajustes de calidad de servicio del router.** Una regla del router puede limitar la subida de un dispositivo o de toda la red. ## Cómo comprobarlo 1. Mide la subida y la descarga una tras otra. Mira la capacidad y la capacidad de respuesta de cada sentido. ``` networkQuality -s -v ``` 2. Mide solo la subida. ``` networkQuality -d ``` 3. Haz la prueba por una interfaz concreta, como Wi-Fi o Ethernet. Usa el nombre de `networksetup -listallhardwareports`. ``` networkQuality -s -I en0 ``` 4. Ejecuta la misma prueba en otro dispositivo de la misma red. Si también va lenta, el Mac no es la causa. 5. Desconecta cualquier VPN y prueba de nuevo. 6. Mantén presionada la tecla Opción y haz clic en el icono de Wi-Fi. Anota la banda, la señal (RSSI) y la velocidad de transmisión. ## Cómo solucionarlo 1. Pausa la app que sube, o deja que termine. Fotos, iCloud Drive y Time Machine son habituales. 2. Acércate al router, o usa una red de 5 GHz o 6 GHz. Consulta [Wi-Fi de 2.4 GHz, 5 GHz y 6 GHz en un Mac](https://kilobat.app/es/guides/wifi-bands-2-4-5-6-ghz). 3. Conecta un cable Ethernet para hacer una prueba. Si entonces la subida es rápida, la causa es el enlace Wi-Fi. 4. Actualiza la app de VPN, o prueba otro servidor o protocolo de VPN. 5. Quita las extensiones de red que ya no uses. Consulta [Little Snitch, LuLu y otras extensiones de red entran en conflicto en un Mac](https://kilobat.app/es/guides/network-extension-conflicts). 6. En el router, busca límites de calidad de servicio o de ancho de banda. Quita los límites del Mac. 7. Si el router tiene gestión inteligente de colas, actívala. Consulta [Bufferbloat: las llamadas se retrasan cuando la red está ocupada](https://kilobat.app/es/guides/bufferbloat-mac). 8. Si todos los dispositivos van lentos y la causa no es el router, ponte en contacto con tu proveedor con los resultados de tus pruebas. Los menús exactos de tu router, de FRITZ!Box y Xfinity a eero y Livebox: [guías de routers](https://kilobat.app/routers). ## Con Kilobat 1. Muestra las apps que suben mucho ahora, con su velocidad y cuánto han enviado. ``` kilobat uploads ``` 2. Haz una prueba de velocidad con latencia bajo carga. Da la velocidad de subida y veredictos para llamadas. ``` kilobat speedtest ``` 3. Compara dos pruebas guardadas. La salida enumera las diferencias de red, banda Wi-Fi, señal, VPN y otro tráfico. ``` kilobat speed-compare ``` 4. Muestra lo que una app envió y recibió esta semana. ``` kilobat bandwidth Photos week ``` 5. Con Kilobat Pro, retén una subida grande hasta que haya una red más rápida disponible. ``` kilobat uploads hold Photos --until fast ``` ## Preguntas **¿Por qué networkQuality muestra una subida distinta a la de una prueba web?** Cada herramienta usa sus propios servidores y su propio número de conexiones. Compara los resultados de la misma herramienta a lo largo del tiempo. **¿Es normal que la subida sea menor que la descarga?** En muchas tarifas de cable, DSL y móviles, sí. Comprueba la velocidad de subida de tu contrato antes de buscar una avería. ## Fuentes - networkQuality(8), página man instalada con macOS 27.2 - [Soporte técnico de Apple: Probar redes Wi-Fi con Apple Network Responsiveness](https://support.apple.com/en-us/101942) - [Soporte técnico de Apple: Ajustes recomendados para routers y puntos de acceso Wi-Fi](https://support.apple.com/en-us/102766) - [Bufferbloat.net: Introduction](https://www.bufferbloat.net/projects/bloat/wiki/Introduction/) Comprobado el 7 de noviembre de 2026. ## Guías relacionadas - [Bufferbloat: las llamadas van con retraso cuando la red está ocupada](https://kilobat.app/es/guides/bufferbloat-mac): El bufferbloat es la latencia que añaden los dispositivos de red cuando retienen demasiados datos en sus búferes. - [Probar la velocidad de internet desde Terminal con networkQuality](https://kilobat.app/es/guides/networkquality-speed-test): macOS incluye networkQuality, una prueba de línea de comandos. - [Internet lento en un Mac: averigua qué parte va lenta](https://kilobat.app/es/guides/slow-internet-mac-cause): Una conexión lenta tiene muchas causas posibles. - [Encontrar qué app usa tu ancho de banda en el Mac](https://kilobat.app/es/guides/which-app-uses-bandwidth): Monitor de Actividad y nettop muestran qué procesos envían y reciben datos. - [Wi-Fi de 2.4 GHz, 5 GHz y 6 GHz en un Mac](https://kilobat.app/es/guides/wifi-bands-2-4-5-6-ghz): El Wi-Fi usa tres bandas. - [Las videollamadas tienen cortes o se congelan en un Mac](https://kilobat.app/es/guides/video-call-stutter-mac): Las llamadas necesitan una latencia estable y una subida estable más que mucha velocidad.