--- title: "Wie viele Daten verbraucht ein Mac im Leerlauf? Wir haben gemessen" url: "https://kilobat.app/de/idle-mac-data" description: "Die eigenen Hintergrunddienste eines Macs im Leerlauf verbrauchten im Median 1,5 MB pro Stunde. Die iCloud-Synchronisierung kam mit Spitzen von bis zu 101 MB dazu. Mit Kilobat nach Prozess gemessen." --- Gemessen · 32 Leerlaufstunden · 31. Oktober 2026 bis 7. November 2026 # Wie viele Daten verbraucht ein Mac im Leerlauf? Wir haben ein MacBook Air (M4) mit macOS 27.2 bei ausgeschaltetem Display wach gelassen und Kilobat jedes Byte zählen lassen, Prozess für Prozess. Die eigenen Hintergrunddienste von macOS verbrauchten im Median **1,5 MB pro Stunde**. Die iCloud-Synchronisierung kommt obendrauf und hängt davon ab, was du in iCloud ablegst. [Für Mac laden ↓](https://kilobat.app/downloads/Kilobat-1.35.1.dmg?via=site) ``` brew install seifip/kilobat/kilobat ``` Eine Leerlaufstunde · MacBook Air (M4), macOS 27.2 macOS, Median 1.5 MB macOS, Durchschnitt 4.0 MB iCloud-Sync, Durchschnitt +11 MB Offene Apps +99 MB iCloud hat in 11 von 32 Stunden synchronisiert, in einer Stunde bis zu 101 MB Nach Prozess ## Welche Teile von macOS ihn verbraucht haben. Durchschnittliche Daten pro Leerlaufstunde, gesendet und empfangen, für jeden Apple-Prozess, den Kilobat gesehen hat. Sync-Prozesse bewegen deine eigenen iCloud-Inhalte und sind deshalb getrennt gekennzeichnet. Jeder verlinkt darauf, was er ist und warum er sich verbindet. 1. [`cloudd`](https://kilobat.app/processes/cloudd)iCloud 11 MB 2. [`nsurlsessiond`](https://kilobat.app/processes/nsurlsessiond) 2.3 MB 3. [`syspolicyd`](https://kilobat.app/processes/syspolicyd) 672 KB 4. [`mDNSResponder`](https://kilobat.app/processes/mdnsresponder) 583 KB 5. [`networkserviceproxy`](https://kilobat.app/processes/networkserviceproxy) 195 KB 6. [`apsd`](https://kilobat.app/processes/apsd) 71 KB 7. `itunescloudd`iCloud 48 KB 8. [`trustd`](https://kilobat.app/processes/trustd) 38 KB 9. [`mobileassetd`](https://kilobat.app/processes/mobileassetd) 35 KB 10. `AMPLibraryAgent`iCloud 30 KB 11. [`softwareupdated`](https://kilobat.app/processes/softwareupdated) 21 KB 12. [`appstoreagent`](https://kilobat.app/processes/appstoreagent) 17 KB 13. `CategoriesService` 11 KB 14. [`assistantd`](https://kilobat.app/processes/assistantd) 10 KB 15. `newsd` 9 KB cloudd ist der Sync-Daemon von iCloud. In den meisten Stunden tut er nichts, dann bewegt er einige zehn Megabyte, wenn sich etwas ändert, das du in iCloud ablegst, hier oder auf einem anderen Gerät. Wie viel das ist, hängt ganz davon ab, was du speicherst. Pro Tag ## Was ein Tag Leerlauf über einen Hotspot kostet. **36 MB**macOS-Hintergrunddienste, ein ruhiger Tag **97 MB**macOS-Hintergrunddienste, ein durchschnittlicher Tag **352 MB**mit der iCloud-Synchronisierung dieses Macs Bei einer Reise-eSIM mit 1 GB machen die Hintergrunddienste von macOS an einem Tag etwa 10 % des Tarifs aus. Die iCloud-Synchronisierung und offene Apps leeren ihn meist, dazu der gelegentliche große Download weiter unten. Die Großen ## Die gelegentlichen Downloads, die einen Tarif leeren. Leerlaufstunden kosten Megabyte. Diese hier kosten Gigabyte, und sie kommen, wenn Apple ein Update veröffentlicht. Die Größen stammen von Apple selbst, aus den Update-Katalogen und Seiten. **17.8 GB**Vollständiges macOS-InstallationsprogrammmacOS 27.2. Die Softwareupdate-Funktion lädt meist ein kleineres Paket; Apple veröffentlicht dessen Größe nicht. **9.9 GB**iPhone-Update, vollständigiOS 27.2 für das iPhone 17 Pro. Beim iPhone 14 Pro sind es 8,7 GB. **3.4 GB**iPhone-ZwischenupdateiOS 27.0 auf 27.2 auf dem iPhone 17 Pro, vom Update-Dienst von Apple. **bis zu 14 GB**Apple-Intelligence-ModelleSpeicherplatz auf neueren Macs und iPhones, bis zu 8 GB auf anderen. Neue Modelle werden mit Softwareupdates geladen. **3.1 GB**XcodeDer Download aus dem App Store. Simulatoren und Plattform-SDKs kommen separat. **256 MB**Safari-UpdateSafari 27.2 für macOS Tahoe. **534 MB**Command Line ToolsDie Entwicklerwerkzeuge, nach denen viele Installationsprogramme fragen. **23 MB**XProtect-UpdateDie Malware-Definitionen von Apple, die im Hintergrund aktualisiert werden. Auf einem iPhone schaltet der Datensparmodus automatische Updates aus und pausiert iCloud-Fotos und Backups. Markiere auf dem Mac den Hotspot in seinen WLAN-Details als Datensparmodus und halte Updates zurück, bis du in einem WLAN bist, für das du nicht zahlst. Kilobat hält Updater in begrenzten Netzwerken zurück und zeigt live, was Daten verbraucht. Methode ## So wurde gemessen. - Kilobat erfasst auf dem Mac selbst, wie viel jede App und jeder Prozess sendet und empfängt, in Stundenabschnitten. - Das Energieprotokoll von macOS (`pmset -g log`) hält fest, wann das Display aus- und eingeschaltet wurde und wann der Mac in den Ruhezustand ging und aufwachte. - Eine Stunde gilt als Leerlauf, wenn der Mac mindestens 50 Minuten davon bei ausgeschaltetem Display wach war und das Display höchstens 10 Minuten an war. Andere Stunden bleiben außen vor. - „macOS-Hintergrunddienste“ sind die eigenen Prozesse von Apple, abzüglich derer, die deine Inhalte synchronisieren (cloudd, iCloud Drive, Fotos und die Musikmediathek), die als „iCloud-Sync“ zählen. Jede andere App ist eine einzige Zahl, „offene Apps“, sodass nichts darüber veröffentlicht wird, was der Besitzer nutzt. - Kilobat läuft nicht, während der Mac im Ruhezustand ist, daher fehlt der Power-Nap-Verkehr in diesen Zahlen. - Die Zahlen stammen von einem einzigen Mac. iCloud, Fotos und App-Einstellungen verändern sie stark, sieh sie also als Beispiel, nicht als Gesetz. Die Daten sind mit Link frei nutzbar: [idle-mac.json](https://kilobat.app/data/idle-mac.json) (CC BY 4.0). Dein Mac ## Miss deinen eigenen Mac. Kilobat ist kostenlos. Es zeigt live, welche Apps und Systemprozesse das Netzwerk nutzen, und speichert den Verlauf stundenweise. Terminal ``` # Data by day, and the apps that used it kilobat report --summary --days 7 # One app or process, by hour kilobat bandwidth cloudd day ``` Du hast eine Woche Leerlaufzahlen von einem anderen Mac? Schick sie an [ping@kilobat.app](mailto:ping@kilobat.app), dann kommen sie in die Tabelle. ## Fragen **Wie viele Daten verbraucht ein Mac im Leerlauf?** Auf dem gemessenen Mac, wach gelassen bei ausgeschaltetem Display, verbrauchten die eigenen Hintergrunddienste von macOS im Median 1,5 MB pro Stunde und im Durchschnitt 4,0 MB. Die iCloud-Synchronisierung kommt obendrauf und hängt davon ab, was du speicherst: Hier lief sie in 11 von 32 Stunden, in einer Stunde bis zu 101 MB. Offene Apps fügten 99 MB pro Stunde hinzu. **Welcher Prozess verbraucht im Leerlauf die meisten Daten?** Meist der Sync-Daemon von iCloud, cloudd, wenn sich in iCloud Drive, Fotos oder anderen synchronisierten Daten etwas geändert hat. Von den Hintergrunddiensten verbrauchte nsurlsessiond am meisten, durchschnittlich 2,3 MB pro Stunde. [Was nsurlsessiond ist und warum es sich verbindet](https://kilobat.app/processes/nsurlsessiond). **Verbraucht ein Mac Daten im Ruhezustand?** Ein wenig: Mit Power Nap und Wartungs-Aufwachphasen kann macOS im Dunkeln Mail, iCloud und Updates prüfen. Kilobat läuft nicht, während der Mac im Ruhezustand ist, deshalb misst diese Seite nur den Zustand wach, aber im Leerlauf. **Wie verhindere ich, dass ein Mac im Leerlauf Hotspot-Daten verbraucht?** Markiere den Hotspot in den WLAN-Einstellungen als Datensparmodus, pausiere iCloud-Fotos und App-Updates, solange du ihn nutzt, und beende Apps, die du nicht brauchst. Kilobat zeigt live und stundenweise, welche Apps und Systemprozesse Daten verbrauchen. **Wie groß ist ein macOS-Update?** Das vollständige Installationsprogramm für macOS 27.2 ist im Softwareupdate-Katalog von Apple 17,8 GB groß. Die Softwareupdate-Funktion lädt meist ein kleineres Paket, und Apple veröffentlicht dessen Größe nicht. Ein iPhone-Zwischenupdate von iOS 27.0 auf 27.2 war auf einem iPhone 17 Pro 3,4 GB groß. **Kann ich meinen eigenen Mac messen?** Ja. Kilobat ist kostenlos und erfasst den Datenverbrauch nach App und Prozess. `kilobat report --summary` zeigt Summen pro Tag; Pro, $29 einmalig, ergänzt Limits und Hinweise. ## Quellen - [Apple-Softwareupdate-Katalog (Pakete für Installationsprogramm, Safari, XProtect und Command Line Tools)](https://swscan.apple.com/content/catalogs/others/index-27-26-15-14-13-12-10.16-10.15-10.14-10.13-10.12-10.11-10.10-10.9-mountainlion-lion-snowleopard-leopard.merged-1.sucatalog.gz) - [Apple: Assets für iOS-Softwareupdates](https://mesu.apple.com/assets/com_apple_MobileAsset_SoftwareUpdate/com_apple_MobileAsset_SoftwareUpdate.xml) - [Apple: aktuelle Softwareversionen](https://gdmf.apple.com/v2/pmv) - [Apple: Asset-Dienst für Softwareupdates (iPhone 17 Pro, abgefragt am 7. November 2026)](https://gdmf.apple.com/v2/assets) - [Apple Support: Erste Schritte mit Apple Intelligence](https://support.apple.com/en-us/121115) - [Mac App Store: Xcode](https://apps.apple.com/us/app/xcode/id497799835?mt=12) - [Apple Support: Datensparmodus auf iPhone und iPad verwenden](https://support.apple.com/en-us/102433) - [Apple Support: Wenn deine iCloud-Fotos nicht synchronisiert werden](https://support.apple.com/en-us/101559) Geprüft am 7. November 2026. ## Sieh, was dein Mac sendet, wenn du nicht hinsiehst. [Für Mac laden ↓](https://kilobat.app/downloads/Kilobat-1.35.1.dmg?via=site) ``` brew install seifip/kilobat/kilobat ```