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title: "Mac geht in den Ruhezustand und bricht Downloads ab: so verhinderst du es · Kilobat-Anleitungen"
url: "https://kilobat.app/de/guides/mac-sleep-stops-downloads.html"
description: "Verhindere, dass ein Mac während eines langen Downloads oder Uploads in den Ruhezustand wechselt: Finde heraus, was ihn schlafen lässt, ändere die richtige Einstellung oder halte ihn für eine Aufgabe wach."
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Ruhezustand und Energie

# Ruhezustand des Mac stoppt Downloads

Ein Mac im Ruhezustand stoppt die meisten App-Aktivitäten, daher kann ein langer Download abbrechen oder fehlschlagen. Halte den Mac für den Download wach und lass ihn danach wieder schlafen.

Gilt für: macOS 13 Ventura und neuer für die Pfade in den Systemeinstellungen. `pmset` und `caffeinate` gibt es in allen aktuellen macOS-Versionen. · Geprüft: 29. Oktober 2026

## Symptome

- Ein großer Download stoppt, wenn du dich vom Mac entfernst.
- Die Download-App zeigt einen Fehler oder beginnt von vorn, nachdem der Mac aufgewacht ist.
- Uploads und Backups werden über Nacht nicht fertig.

## Mögliche Ursachen

- **Ruhezustand bei Inaktivität.** macOS versetzt den Mac nach einer Zeit ohne Eingabe in den Ruhezustand. Netzwerkaktivität verhindert das nicht immer.
- **Bildschirm-Ruhezustand auf einem Notebook.** Auf einem Mac-Notebook kann das System in den Ruhezustand wechseln, wenn sich der Bildschirm ausschaltet, sofern du die Einstellung nicht änderst.
- **Batteriebetrieb.** Im Batteriebetrieb verwendet der Mac seine Batterieeinstellungen, die Energie sparen.
- **Der Deckel.** Wenn du den Deckel eines Mac-Notebooks schließt, wechselt es in den Ruhezustand. Siehe [Mac-Notebook bei geschlossenem Deckel weiterarbeiten lassen](https://kilobat.app/de/guides/clamshell-lid-closed-mac.html).

## So prüfst du es

1. Sieh nach, welche Prozesse den Ruhezustand gerade verhindern. Ist keiner für die Download-App dabei, kann der Mac schlafen.

   ```
   pmset -g assertions
   ```
2. Zeige die aktuell verwendeten Zeiten für den Ruhezustand des Systems und des Bildschirms an.

   ```
   pmset -g
   ```
3. Wähle Apple-Menü > „Systemeinstellungen“ > „Sperrbildschirm“. Sieh dir die Zeiten an, nach denen der Bildschirm ausgeschaltet wird.

## So behebst du es

1. Halte den Mac mit `caffeinate` für einen Download wach. Das endet, wenn du Control-C drückst.

   ```
   caffeinate -i
   ```
2. Oder halte ihn für eine feste Zeit wach, angegeben in Sekunden. Dieses Beispiel steht für vier Stunden.

   ```
   caffeinate -i -t 14400
   ```
3. Wähle auf einem Mac-Notebook „Systemeinstellungen“ > „Batterie“ > „Optionen“.
4. Schalte „Automatischen Ruhezustand bei Verwendung des Netzteils verhindern, wenn der Bildschirm ausgeschaltet ist“ ein. Schließe das Netzteil an.
5. Wähle auf einem Desktop-Mac „Systemeinstellungen“ > „Energie“. Schalte „Automatischen Ruhezustand verhindern, wenn der Bildschirm ausgeschaltet ist“ ein.
6. Schalte die Einstellung nach dem Download wieder aus, wenn du sie nicht brauchst. Laut Apple kann sie den Energieverbrauch erhöhen.

## Mit Kilobat

1. Öffne Kilobat in der Menüleiste, klicke auf die Teetasse und wähle „Bis Downloads fertig sind“. Der Mac darf wieder schlafen, sobald die Übertragungen zur Ruhe kommen.
2. Oder nutze die CLI. Sie endet nach 3 Minuten unter 16 KB/s.

   ```
   kilobat awake --until-quiet
   ```
3. Beobachte nur eine App. Verwende die ID der App aus `kilobat status --json`.

   ```
   kilobat awake --until-quiet --app com.apple.Safari
   ```
4. Den Mac wach zu halten ist kostenlos. Siehe [Mac wach halten, bis ein Download fertig ist](https://kilobat.app/de/guides/recipes/keep-mac-awake-download.html).

## Fragen

**Funktioniert die Notebook-Einstellung im Batteriebetrieb?**

Nein. Die Einstellung heißt „Automatischen Ruhezustand bei Verwendung des Netzteils verhindern, wenn der Bildschirm ausgeschaltet ist“. Sie gilt, wenn das Netzteil angeschlossen ist.

**Geht der Mac in den Ruhezustand, wenn ich den Deckel schließe?**

Ja. Wenn du den Deckel schließt, wechselt ein Mac-Notebook in den Ruhezustand, außer du verwendest es mit einem externen Bildschirm. Siehe [Mac-Notebook bei geschlossenem Deckel weiterarbeiten lassen](https://kilobat.app/de/guides/clamshell-lid-closed-mac.html).

## Quellen

- [Apple Support: Einstellungen für Ruhezustand und Aktivierung auf dem Mac festlegen](https://support.apple.com/guide/mac-help/prevent-your-mac-from-sleeping-mchle41a6ccd/mac)
- [Apple Support: Mac in den Ruhezustand versetzen oder aufwecken](https://support.apple.com/guide/mac-help/mh10330/mac)
- caffeinate(8), Manpage aus macOS 27.2
- pmset(1), Manpage aus macOS 27.2

Quellen geprüft am 29. Oktober 2026. Die Manpages sind die mit macOS installierten; öffne eine mit `man <name>` im Terminal.

## Verwandte Anleitungen

- [Den Mac im Terminal mit caffeinate wach halten](https://kilobat.app/de/guides/caffeinate-keep-mac-awake.html): Der Befehl caffeinate verhindert, dass der Mac in den Ruhezustand wechselt, während eine Aufgabe läuft.
- [Mac wach halten, bis ein Download fertig ist](https://kilobat.app/de/guides/recipes/keep-mac-awake-download.html): Kilobat hält den Mac wach, solange Übertragungen laufen.
- [Mac-Laptop bei geschlossenem Deckel weiter nutzen](https://kilobat.app/de/guides/clamshell-lid-closed-mac.html): Wenn du den Deckel schließt, wechselt ein Mac-Laptop in den Ruhezustand.
- [„Ruhezustand bei Netzwerkzugriff beenden“ auf dem Mac verwenden](https://kilobat.app/de/guides/wake-for-network-access.html): „Ruhezustand bei Netzwerkzugriff beenden“ weckt einen schlafenden Mac, wenn ein anderer Computer seine freigegebenen Ressourcen nutzt.